有氧運動后脂肪代謝會持續(xù)多久？
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潘永源 主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院 三級甲等
對于這種說法一般是不太可能得，如果真的很簡單，那么減肥就不是一件難事了。對于有氧鍛煉，基本上就是保證身體氧的平衡，從而達到血液循環(huán)，保證身體健康的目的，對于減肥的作用不大。如果想要大幅度的減肥，通常建議增加運動的強度，大量出汗燃燒掉脂肪才能達到減肥的目的。
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李勇 醫(yī)師
華北石油油建醫(yī)院 二級乙等
你好，看了你的問題，我覺得你的這種說法應(yīng)該是不太可能的，如果有這么簡單，減肥就不是一件難事了。有氧鍛煉，基本就是保證身體氧平衡，你達到促進血循環(huán)，保證身體健康的目的，對減肥的作用不大。要想大幅度的減肥，需要增加運動強度，大量出汗燃燒脂肪，才能達到減肥的目的，這不是有氧運動可以做到的。
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- 劉紅波 副主任醫(yī)師 內(nèi)分泌科
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- 高勝山 副主任醫(yī)師 骨科
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