麥片減肥嗎？
病情描述：我今年34歲，最近我正在減肥當(dāng)中，我現(xiàn)在已經(jīng)不吃晚餐了，晚餐只吃一個蘋果。因為我覺得少吃一點東西能夠快速減肥。我還聽說麥片對減肥十分有效。請問，麥片減肥嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
晚餐只吃一個蘋果肯定是不行的，想要減肥的話必須要科學(xué)合理的安排飲食，單純的依靠麥片來減肥是沒有太大效果的，身體難以承受，人是需要很多種營養(yǎng)成分的，一日三餐一定要多選擇蔬菜和水果，不要吃的太飽，不吃零食，另外運動一定要加強，如果運動強度太低，消耗脂肪的效果并不會太好。
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朱貴峰 主治醫(yī)師
陽谷縣衛(wèi)生職業(yè)中專附屬醫(yī)院 二級甲等
你好，麥片有減肥的功效，但是不太顯著，要想快速減肥，可以通過控制飲食和運動相結(jié)合的方法，以達到快速減肥的目的，平時可以吃一些含糖量低的水果和蔬菜，例如黃瓜，西紅柿，蘋果等，少吃主食，晚飯少吃或者不吃，晚上7點以后禁食，平時也要多加運動。
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