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一天不運動的話會消耗多少卡路里？

病情描述：我弟弟自從高考以后在家沒出門過，從考試結(jié)束到現(xiàn)在已經(jīng)3個月了，在家吃的太好長了15斤，我讓他出門運動運動他也不聽。我擔(dān)心他一直這樣下去體力會下降而且越來越胖，想知道人如果一天不運動的話會消耗多少卡路里？
醫(yī)生回答 (2)
  • 岳林芳
    岳林芳 主任醫(yī)師
    鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    還是要因人而異的，每個人消耗的卡路里肯定都是不一樣的。但如果體重增長太快，建議最好還是進(jìn)行減肥，因為這樣長期下去是不利于身體健康的。所以建議最好還是外出每天堅持運動，只要每天堅持運動，是可以幫助消耗400~500卡路里的熱量的。但運動也是有一個循序漸進(jìn)的過程的，需要逐漸的增加。

  • 何景玉
    何景玉 主治醫(yī)師
    巨野縣中醫(yī)院 二級甲等
    病情分析：

    你好，你弟弟今年剛18歲，正處于青少年期，這時候人體的生理機能都是最旺盛的時候，一般來講，他一天消耗的熱量大約在1300到1500大卡，即使你的弟弟不去運動，只是待在家中也會消耗那些能量的，如果想讓他減肥，可以讓他適當(dāng)?shù)臏p少食物的攝入，只要他攝入的食物的熱量低于他消耗的能量，就不會再長胖了，

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岳林芳
岳林芳 主任醫(yī)師

鶴崗市人民醫(yī)院 營養(yǎng)科

擅長：擅長燒傷科的診斷與治療，并對患者的營養(yǎng)治療，營養(yǎng)支持提供幫助。
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一天運動消耗多少卡路里？
岳林芳
岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院

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