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拉伸有什么好處

病情描述：拉伸有什么好處
醫(yī)生回答 (1)
  • 張艷凱
    張艷凱 副主任醫(yī)師
    開封市中心醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    拉伸可以增加肩膀部位以及背部和臀部的肌肉力量，并且還可以減輕腰部疼痛。女性在平時(shí)經(jīng)常做一些拉伸的運(yùn)動，可以增加臀部肌肉力量，預(yù)防骨盆過度減輕。如果是青少年經(jīng)常做一些拉伸運(yùn)動，可以促進(jìn)骨骼正常生長和發(fā)育，有利于長身體。比如在青春期的時(shí)候適當(dāng)拉伸和跑跳，孩子通常長得會比較快。

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