午餐吃什么卡路里最低？
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
減肥午餐熱量控制在800卡路里是沒有太大問題的，因?yàn)橄挛邕€得學(xué)習(xí)工作，就算吃的多一點(diǎn)也是可以消耗掉的，但是要注意盡量吃的清淡一點(diǎn)，高熱量，高蛋白，油膩性比較大的食物盡量少吃，多選的蔬菜和水果。減肥不但需要控制飲食，還需要加強(qiáng)鍛煉的，保持鍛煉多樣化，不但可以減肥還可以增強(qiáng)體質(zhì)。
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病情分析：
可以適當(dāng)?shù)氖褂靡恍┧停浜弦恍┟罪埖?，但是不要過度的節(jié)食，嘗試電視，有可能會(huì)導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不良的，注意休息和安全，多進(jìn)行一些有氧的運(yùn)動(dòng)，對(duì)健康和體重的幫助都是比較大的，多吃一些瘦肉等也是可以的，熱量會(huì)比較低一些，然后吃一些蔬菜和水果
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午餐吃什么營(yíng)養(yǎng)
生活就是由柴米油鹽醬醋茶交織成的，既然是食人間煙火的普通大眾，一日三餐必是生活的... 詳細(xì)?
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午餐吃什么最有營(yíng)養(yǎng)
為了保持身材，經(jīng)常有愛美的人士選擇吃一些“素食”、“輕食”類的午餐。其實(shí)午飯具有... 詳細(xì)?
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中午吃什么好？吃午餐要吃好，蛋白少不了
中國(guó)有句古話叫“早餐吃得好，午餐吃得飽，晚餐吃得少”，午餐是大家一天能量和營(yíng)養(yǎng)的... 詳細(xì)?
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