什么水果卡路里最低?
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
想要減肥的話(huà)，平時(shí)需要注意飲食以清淡食物為主，不要吃一些高脂肪的食物，油膩食物等，可以吃一些新鮮的蔬菜和水果，可以喝一些溫水，增強(qiáng)自身新陳代謝，做一些運(yùn)動(dòng)，跑步等，來(lái)鍛煉身體，也可以起到減肥的效果，但是需要堅(jiān)持下去，才會(huì)有效果的，不要壓力太大。
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葉定楠 醫(yī)師
東莞市康復(fù)醫(yī)院 二級(jí)乙等
水果中也有一些比較低的卡路里水果，也有一些比較高的卡路里水果，比較高的卡路里水果，有牛油果，荔枝，榴蓮，龍眼。比較低卡路里的水果有石榴，木瓜，蟠桃，梨子。以及一些柚子，檸檬，這些水果的熱量相對(duì)低一點(diǎn)，可以正確的選擇合適的水果，青菜，以及吃些燕麥，達(dá)到減肥的目的
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魯寧 副主任醫(yī)師
長(zhǎng)春平安醫(yī)院 一級(jí)
你好一般來(lái)說(shuō)，水果的話(huà)，那么可能比較關(guān)注的就是含糖量，一般來(lái)說(shuō)含糖量比較高的水果，相對(duì)來(lái)說(shuō)熱量也會(huì)比較高一些，但是有一個(gè)一定要關(guān)注，就是榴蓮，榴蓮是一個(gè)熱量非常高的食物，在這種情況下，你還是要注意適當(dāng)?shù)目刂疲驗(yàn)橄奶炝裆徱彩窍鄬?duì)比較多的。
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