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仰臥起坐的好處

病情描述：仰臥起坐的好處
醫(yī)生回答 (1)
  • 張艷凱
    張艷凱 副主任醫(yī)師
    開封市中心醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    經(jīng)常性的做仰臥起坐對人的身體是有好處的，仰臥起坐是一種有氧運(yùn)動(dòng)，做有氧運(yùn)動(dòng)有助于減肥，另外也可以幫助患者增強(qiáng)體質(zhì)，提高身體的免疫力。此外對于維持患者的身材也是有一定的幫助的，頻繁的仰臥起坐有助于鍛煉腹肌或者是馬甲線。

    建議患者在日常生活中要注意適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)，如果腰部有外傷的話是不宜進(jìn)行仰臥起坐的。

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