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什么蔬菜補(bǔ)鈣最好？

病情描述：醫(yī)生，你好。我家寶寶特別不愛吃肉，也不愛喝骨頭湯，就喜歡吃蔬菜，現(xiàn)在正身體的時(shí)候，補(bǔ)鈣要跟上，她這樣吃擔(dān)心會(huì)缺鈣，請(qǐng)問醫(yī)生，什么蔬菜補(bǔ)鈣最好？
醫(yī)生回答 (2)
  • 岳林芳
    岳林芳 主任醫(yī)師
    鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    含鈣的蔬菜有卷心菜，菠菜，白菜。這三種蔬菜里面的鈣含量比較高，吃的時(shí)候建議提前用熱水焯一下，可以除去蔬菜里面的草酸，以免影響身體對(duì)鈣質(zhì)的吸收。也可以多吃一些其他含鈣量比較高的食物，比如動(dòng)物肝臟，魚肉，雞蛋，酸牛奶，純牛奶，骨頭湯，豆類食品等，這些食物都含鈣量非常豐富。

  • 何景玉
    何景玉 主治醫(yī)師
    巨野縣中醫(yī)院 二級(jí)甲等
    病情分析：

    你好，如果您要給您6歲的寶寶補(bǔ)鈣，是最好可以給孩子口服鈣鋅口服液進(jìn)行補(bǔ)鈣，另外多給孩子吃點(diǎn)蔬菜也是可以的，很多蔬菜中也是含有鈣等微量元素的，如葡萄干、胡桃、西瓜子、南瓜子、桑椹干、花生、蓮子等都是可以給孩子使用的，也可給孩子吃點(diǎn)蝦皮。

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岳林芳
岳林芳 主任醫(yī)師

鶴崗市人民醫(yī)院 營養(yǎng)科

擅長：擅長燒傷科的診斷與治療，并對(duì)患者的營養(yǎng)治療，營養(yǎng)支持提供幫助。
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岳林芳
岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院

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