豆湯飯卡路里是多少？
病情描述：醫(yī)生您好，是這樣的，我想問一下，那個豆湯飯卡路里是多少呢？因為從小到大我都是比較胖的，然后，現(xiàn)在我打算減肥了，然后想問一下，什么什么比較好的減肥方法呢，就是比較健康的。
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
每100克豆湯飯大約含有68卡路里，熱量不是太高，在減肥時期是可以食用的。好的減肥方法有很多，但是健康的減肥方法基本上都是通過運動加控制飲食，因為其他的減肥方法大多數(shù)都含有一定的副作用。每天堅持1~2個小時的運動量，然后再控制一下飲食，不要吃高熱量的食物，減肥的效果是很好的。
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病情分析：
如果是單純的想要減肥，但是不想用藥，或者想要健康減肥，那么就是選擇以下兩點，第一點就是飲食生活習(xí)慣控制，第二點就是通過運動鍛煉去進行修復(fù)控制改善，這個都是臨床上比較多的，也是推薦使用的兩種情況，配合使用，基本上沒有太大的副作用。
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