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練瑜伽的感受?

病情描述：本人想找一些體育活動進行鍛煉，但沒有什么較為了解的項目，朋友給介紹了瑜伽，說是練瑜伽現(xiàn)在身形也好很多了，心情也比較愉悅，請問練瑜伽的感受是什么？練瑜伽的作用怎么樣呢？
醫(yī)生回答 (3)
  • 高秋
    高秋 副主任醫(yī)師
    宜興市人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    你好，練瑜伽首先可以減肥，束身，改善睡眠和促進身體微循環(huán)，改變女性的氣質(zhì)。但是練瑜伽剛開始時動作不熟練，關(guān)節(jié)僵硬，很多動作不能做到位，需要很長的時間才能有所收獲。需要耐心。每天都必須堅持練習(xí)，否則會半途而廢，達不到練習(xí)的目的。

  • 陳彥麗
    陳彥麗 住院醫(yī)師
    岑溪市岑城鎮(zhèn)衛(wèi)生院 一級
    病情分析：

    瑜伽是一種運動，練瑜伽的感受，就是在運動之后你感覺到比較舒暢，比較快樂，比較幸福，練瑜伽呢，能夠使你的身體柔軟，也能夠消耗你體內(nèi)的熱量，使你的身形更加的健美，還有你的身材也更好，這樣你的心情也相應(yīng)的變好愉悅，你可以去試一下的

  • 夏欣
    夏欣 主治醫(yī)師
    隨州市中醫(yī)醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    你好，練瑜伽的作用是多種多樣的，首先來說瑜伽就分為非常多的種類，有的瑜伽是用來拉伸身體的肌肉 有的瑜伽是用來增加身體的柔韌性，有的瑜伽還可以起到鍛煉肌肉的作用，有的瑜伽還可以令自己的身心進行放松，所以說練瑜伽還是非常好的運動鍛煉和靜心的方式。

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高秋
高秋 副主任醫(yī)師

宜興市人民醫(yī)院 心內(nèi)科

擅長：心血管疾病如高血壓，高血壓性心臟病，心臟神經(jīng)癥，冠心病，心絞痛，心肌梗死，早搏，心動過速，心力衰竭等
醫(yī)聯(lián)媒體特約專家 在線咨詢
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張月美
張月美 主任醫(yī)師 濟寧市中醫(yī)院

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