100克米飯多少卡路里?
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
煮熟之后的100克米飯大概是115大卡左右。正常生產(chǎn)完之后出現(xiàn)身體肥胖是由于孕期營養(yǎng)過剩所造成的，其實在飲食當中積極的控制一下，再配合有氧運動就可以減肥了，而且不同的食物它的熱量是有所不同的。如果想要身體快速減肥的在晚上盡量不要吃粥類，因為粥類里面的淀粉含量比較高，可以換成蔬菜或者是水果。
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何景玉 主治醫(yī)師
巨野縣中醫(yī)院 二級甲等
你好，一百克米飯的熱量大約是150大卡之間，我們?nèi)梭w每天大約需要消耗1200大卡的熱量。作為一名哺乳期的媽媽，你這樣吃飯是十分有助于你減肥的，另外你每天晚上喝一碗粥的熱量大約也就是一百卡之間，如果你長期這樣堅持，大概一個月之后就會有明顯的效果。
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