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菜包子卡路里是多少？

病情描述：大夫您好，因為我比較胖，所以想減肥，但是最近真的是實在是太餓了，然后想問一下，菜包子卡路里是多少？我吃一個菜包子會不會反彈很多呢？我應(yīng)該怎么辦呢？有沒有什么比較好的辦法可以幫助我減肥？
醫(yī)生回答 (1)
  • 岳林芳
    岳林芳 主任醫(yī)師
    鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    你好，一個菜包子的熱量大概菜20卡路里左右，正常的飲食是不會造成肥胖的，但是如果吃的太多肯定是不行的，人每天最基本的熱量需求大概是2100卡路里，早晨中午相對的多一點，晚餐分配一定要少，并且平時不要吃零食，含糖量比較高的食物更是不能夠吃的，油炸食物，肉類食物一定要禁止，長期保持加強運動。

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岳林芳
岳林芳 主任醫(yī)師

鶴崗市人民醫(yī)院 營養(yǎng)科

擅長：擅長燒傷科的診斷與治療，并對患者的營養(yǎng)治療，營養(yǎng)支持提供幫助。
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