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吃什么水果減肥效果最快？

病情描述：吃什么水果減肥效果最快？就是呢，我因?yàn)橐郧埃╋嫳┦?，然后長(zhǎng)胖了，現(xiàn)在想減肥，然后不知道吃什么，比較適合減肥，所以想向你咨詢一下，一般減肥期間可以吃些什么水果呢，有沒(méi)有什么水果是一定不能吃的？
醫(yī)生回答 (2)
  • 岳林芳
    岳林芳 主任醫(yī)師
    鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    有利于幫助減肥的水果有葡萄柚，蘋(píng)果，檸檬等。葡萄柚內(nèi)所含的一些化合物有降低胰臟胰島素水平的作用，而且含有非常豐富的維生素c和b，含糖量少。蘋(píng)果內(nèi)所含的鉀元素和果膠能夠促進(jìn)排毒，而且熱量較低，容易吸收。檸檬內(nèi)含有檸檬酸，能夠促進(jìn)熱量代謝和腸道蠕動(dòng)，還有一定的美白效果。減肥期間不宜吃荔枝，柿子等含糖量比較高的水果。

  • 何景玉
    何景玉 主治醫(yī)師
    巨野縣中醫(yī)院 二級(jí)甲等
    病情分析：

    你好，你是因?yàn)橐郧氨╋嫳┦?，身體攝入的熱量過(guò)高，造成了身體的肥胖，現(xiàn)在你想減肥，想吃水果，建議你可以多吃一些蘋(píng)果和葡萄這些當(dāng)季的水果，一般來(lái)講，這些水果的熱量含量都比較低，同時(shí)也需要適當(dāng)?shù)墓?jié)食，如果只吃水果而沒(méi)有節(jié)食，是不可能有減肥的效果的，再配合一定的運(yùn)動(dòng)，就可以達(dá)到減肥的目的。

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岳林芳 主任醫(yī)師

鶴崗市人民醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科

擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)燒傷科的診斷與治療，并對(duì)患者的營(yíng)養(yǎng)治療，營(yíng)養(yǎng)支持提供幫助。
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