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20天快速減肥的方法？

病情描述：20天快速減肥的方法？
醫(yī)生回答 (1)
  • 侯立城
    侯立城 主任醫(yī)師
    鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    想要減肥的話，一定要科學(xué)合理的去減肥，首先要從飲食上控制好，不要吃高脂肪，高熱量的食物，減肥期間一定要低熱量飲食。多吃新鮮的青菜，水果。每天吃過飯之后最好是慢跑半小時(shí)，這樣長期的堅(jiān)持就可以瘦下來。不要暴飲暴食，一定要細(xì)嚼慢咽的去吃。多飲用溫開水。

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侯立城
侯立城 主任醫(yī)師

鶴崗市人民醫(yī)院 普通內(nèi)科

擅長：擅長內(nèi)科常見病、多發(fā)病的診斷和治療，尤其擅長心血管、腦血管、呼吸系統(tǒng)疾病的診斷及治療。
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岳林芳
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