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孕婦晚上失眠怎么辦？

病情描述：上個(gè)月去檢查得知我懷孕了，我很高興，但是我晚上睡得不怎么好，經(jīng)常出現(xiàn)失眠的狀況，白天整個(gè)人都很悄悄，我怕這樣影響寶寶的生長(zhǎng)，如果孕婦晚上失眠怎么辦？
醫(yī)生回答 (2)
  • 李紅芳
    李紅芳 副主任醫(yī)師
    山西省天脊醫(yī)院 二級(jí)甲等
    病情分析：

    您好，您目前懷孕幾個(gè)月了，失眠多長(zhǎng)時(shí)間了呢？懷孕期間由于心理承受能力和自我調(diào)節(jié)能力的影響，很容易經(jīng)常性失眠的，當(dāng)然與晚上睡眠質(zhì)量不好也有關(guān)系的啊，而且這也是一種惡心循環(huán)，長(zhǎng)期下去的話會(huì)影響寶寶的發(fā)育的。建議您慢慢學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，轉(zhuǎn)移注意力，多聽(tīng)聽(tīng)輕音樂(lè)，放松心情，睡前泡泡腳，多和老公溝通，談心，增進(jìn)夫妻之間的感情，適當(dāng)鍛煉，選擇合適的睡姿，可以改善睡眠質(zhì)量的。

  • 張俊相
    張俊相 住院醫(yī)師
    威縣第二人民醫(yī)院 二級(jí)乙等
    病情分析：

    你好，孕婦出現(xiàn)晚上失眠，只要不是太嚴(yán)重，并不需要特別的治療的，對(duì)此不要有心理負(fù)擔(dān)，一定要放松心情，保持情緒穩(wěn)定，這樣對(duì)于睡眠是有幫助的，短時(shí)間內(nèi)的失眠，并不能說(shuō)明有什么問(wèn)題，在孕期身體條件不好，心理承受的壓力較大，還及是胎兒發(fā)育的需要，對(duì)于母體的營(yíng)養(yǎng)要求較多，有些異?，F(xiàn)象，也通常是沒(méi)有多大的事情的。

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李紅芳
李紅芳 副主任醫(yī)師

山西省天脊醫(yī)院 婦產(chǎn)科

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