飯后散步能減肥嗎？
病情描述：醫(yī)生，我因為工作原因，平時比較多飯局，每次飯局都需要喝酒吃肉，現(xiàn)在體重超重了，而且體檢發(fā)現(xiàn)有高血脂，醫(yī)生叫我減肥，我現(xiàn)在每次吃完飯都散步10分鐘，飯后散步能減肥嗎
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
飯后散步是可以起到減肥的效果的，因為在飯后散步可以促進人體腸道蠕動，可以有助于體內(nèi)食物的消化，減少因消化不良引起的熱量囤積，其次，飯后散步屬于有氧運動，可以促進人體多余脂肪的氧化消耗，減少人體內(nèi)脂肪的囤積，對于人體的減肥瘦身有著一定的作用。
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級
你好，飯后慢走對于減肥來說起到的效果肯定是非常的小的。不是單單運動就可以起到減肥的效果的。減肥運動一定要具有一定的強度，想要減肥就千萬要拋棄懶惰的思想，加大鍛煉強度才可以更好地起到燃燒體內(nèi)堆積脂肪的作用。并且平時在飲食方面一定要合理的控制飲食，養(yǎng)成一個良好的生活習慣才可以。
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