男人拉筋的方法
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孫勇 副主任醫(yī)師
湖北省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 三級甲等
男人拉筋的方法立體拉筋法和臥位拉筋法，立體拉筋法需要把雙手平舉頭上，同時也需要放在耳朵的兩側(cè)，并且需要盡力的伸展手臂，從而能夠達(dá)到疏通經(jīng)絡(luò)的作用。
拉筋期間需要做好個人的護(hù)理工作，如果不恰當(dāng)?shù)牟僮?，可能會引起肌肉的損傷。容易引起肢體部位酸脹和疼痛等不良癥狀。
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