運(yùn)動(dòng)睡眠不好什么原因
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于汶 副主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院 三級(jí)甲等
運(yùn)動(dòng)睡眠不好可能是身體過(guò)度勞累原因，也可能是運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致精神出現(xiàn)了亢奮，會(huì)引起入睡困難和睡眠多夢(mèng)等多種癥狀。
睡眠不好可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用安神補(bǔ)腦液藥物治療，有利于提高睡眠質(zhì)量，防止出現(xiàn)嚴(yán)重的神經(jīng)衰弱。平時(shí)要避免過(guò)度運(yùn)動(dòng)，養(yǎng)成早睡早起良好的作息規(guī)律時(shí)間。
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