睡眠不踏實(shí)易醒怎么辦
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陳曦 主治醫(yī)師
天津市第四中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
睡不踏實(shí)容易醒，首先創(chuàng)造舒適安靜的睡眠環(huán)境，其次要找到睡不踏實(shí)的原因，有可能是由于缺乏微量元素鈣導(dǎo)致的，可以補(bǔ)充碳酸鈣配合維生素D，也可能是睡前食用不容易消化吸收的食物導(dǎo)致消化系統(tǒng)活躍，而難以入睡或者即使入睡以后也容易醒，所以睡前最好不要進(jìn)食。
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睡眠質(zhì)量差-
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睡眠質(zhì)量差？想有好的睡眠，需牢記4大睡眠法則，并遵循
擁有高質(zhì)量的睡眠是維持身體健康的前提，如果想要讓自己安穩(wěn)入睡，一覺(jué)睡到天亮，相關(guān)... 詳細(xì)?
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發(fā)現(xiàn)自己的睡眠質(zhì)量差，想要擁有高質(zhì)量的睡眠調(diào)節(jié)身體，需要牢記相關(guān)的睡眠法則，通過(guò)... 詳細(xì)?
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動(dòng)脈血氧分壓
動(dòng)脈血氧分壓（PaO2）是指動(dòng)脈血中物理溶解的氧分子產(chǎn)生的張力，... 更多?
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