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首頁(yè) > 內(nèi)科> 神經(jīng)內(nèi)科

心情煩躁，晚上睡不著怎么辦？

病情描述：我也不知道是為什么，在最近這幾個(gè)晚上，我每天晚上心情都很煩躁，睡晚上睡不著覺(jué)。導(dǎo)致我的腦子很沉悶，因此我想問(wèn)一下有什么方法解決呢？
醫(yī)生回答 (2)
  • 陸紅
    陸紅 主任醫(yī)師
    錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    你好，很高興為你解答。晚上睡覺(jué)睡不著，心情煩躁，可能是由于壓力太大，天氣太熱，也可能是因?yàn)轱嬍成喜蛔⒁獬远嗔藷釟獾臇|西，睡不好就會(huì)覺(jué)得累?？梢酝盹埡笞鲆恍┦婢彽倪\(yùn)動(dòng)，如散步，慢跑等有氧運(yùn)動(dòng)，切記不要做太激烈的運(yùn)動(dòng)，睡前洗個(gè)熱水澡，喝杯熱牛奶，聽(tīng)聽(tīng)純音樂(lè)，看看書(shū)，這樣可能會(huì)有助于睡眠。

  • 張潔
    張潔 住院醫(yī)師
    鄭州市金水區(qū)總醫(yī)院廟李醫(yī)院 二級(jí)
    病情分析：

    你好，你的情況考慮是壓力大，疲勞、休息不好引起的疲勞綜合征。建議你可以口服一些安神補(bǔ)腦液，養(yǎng)血清腦顆粒對(duì)癥治療。不要給自己太多的壓力，放松心情，可以適當(dāng)?shù)倪x擇一些地點(diǎn)去旅游和朋友聊天兒，出去散心等方式調(diào)節(jié)一下自己的心情。

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陸紅
陸紅 主任醫(yī)師

錦州市中心醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科

擅長(zhǎng)：腦血栓，腦出血，顱內(nèi)感染，脫髓鞘性病變等神經(jīng)系統(tǒng)常見(jiàn)疾病的診斷與治療。
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侯立城
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