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容易煩躁晚上睡不著覺該怎么?

病情描述：醫(yī)生你好，我最近白天的精神狀態(tài)非常的差在工作上面也很容易出錯(cuò)，這樣令我很煩惱，想改變這種局面，但又不知道該如何辦，請問身體虛弱，容易煩躁晚上睡不著覺該怎么辦啊？
醫(yī)生回答 (2)
  • 楊樂金
    楊樂金 副主任醫(yī)師
    山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    你好，根據(jù)你所提供的情況，考慮是神經(jīng)衰弱引起來的這種情況，建議適量的增加運(yùn)動(dòng)改善全身的血液循環(huán)和供血情況，緩解精神的壓力和焦慮癥狀，晚上要泡泡腳，睡前要喝一點(diǎn)溫的純牛奶，平時(shí)可以喝一些玫瑰花菊花代代花茶飲。實(shí)在不行可以服用一些調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物

  • 常亮
    常亮 住院醫(yī)師
    齊齊哈爾一廠醫(yī)院 二級甲等
    病情分析：

    你好容易煩躁，晚上睡不著覺，那么可能還是因?yàn)槟闫綍r(shí)的時(shí)候在心理方面調(diào)節(jié)還是比較弱的，所以說還是要保持平和樂觀的心態(tài)，白天的時(shí)候精神狀態(tài)非常的差，所以說這是一種循環(huán)的惡性表現(xiàn)，平時(shí)的時(shí)候要養(yǎng)成良好的生活和飲食習(xí)慣，多鍛煉身體

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楊樂金
楊樂金 副主任醫(yī)師

山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 心理科

擅長：強(qiáng)迫癥、抑郁癥、心身障礙等精神障礙的規(guī)范化治療。
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孫建華 副主任醫(yī)師 錦州市中心醫(yī)院

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