不用減肥產(chǎn)品怎樣減肥？
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級甲等
不用減肥產(chǎn)品也是可以減肥的，因?yàn)闇p肥最終還是離不開運(yùn)動和飲食相結(jié)合的方法，所以說還是要堅持的進(jìn)行體育鍛煉，在飲食當(dāng)中做到少吃多餐，不要暴飲暴食，這樣才能夠達(dá)到比較好的效果，在晚餐的時候一定要少吃一些，不要嘗試一些減肥的產(chǎn)品，這些都是有副作用發(fā)生的。
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級
你好，很多人想要減肥，但是都有一個懶惰的思想，在飲食方面也不想控制，平時也不想加強(qiáng)運(yùn)動。所以減肥是肯定不能夠成功的。如果你真的想減肥的話，就一定要增加自己運(yùn)動的強(qiáng)度。沒有一定的運(yùn)動強(qiáng)度，肯定是沒有辦法消耗掉體內(nèi)的脂肪的。想要減肥，就一定不要怕辛苦。
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魯寧 副主任醫(yī)師
長春平安醫(yī)院 一級
你好，其實(shí)正常的減肥，一般情況下是不需要用減肥藥物的，那么在這種情況下，你可以考慮先控制你的飲食，你才130，今天不是很重，那么在這種情況下控制你的飲食的話，有可能會獲得比較好的結(jié)果，除此之外你可以考慮適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動就可以了。
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