玉珠賢減肥瑜伽效果好不好？
病情描述：醫(yī)生你好，我今年二十三歲，身材有點胖，一直都想減肥，但是一直都減不下來，而且吃那些減肥藥也沒有什么用，聽說玉珠賢減肥瑜伽效果不錯，請問玉珠賢減肥瑜伽效果好不好？
醫(yī)生回答 (2)
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張帥 副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級甲等
你好！只要你能夠長期的堅持進行瑜伽鍛煉的話，肯定對減肥是有很大的作用的。另外也一定要在飲食方面多注意。平時盡量吃一些清淡的食物，像水果，蔬菜。平時最好不要吃零食，由于零食的熱量攝入很難控制，所以還是建議你能不吃盡量不要吃。
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級
你好，想要減肥一定要腳踏實地的，千萬不要老是想著走什么捷徑，減肥肯定沒有任何捷徑可走的，只有通過堅持不懈的努力，多流汗，多做戶外運動，才能夠減肥成功。平時在飲食方面一定要注意清淡飲食，多吃新鮮的蔬菜和水果，盡量不要吃豬肉，羊肉，牛肉等等之類的食物。
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