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成人跳繩可以減肥嗎？

病情描述：減肥不分年齡，誰都希望自己瘦點(diǎn)，才好看點(diǎn)，成人跳繩可以減肥嗎？
醫(yī)生回答 (1)
  • 張帥
    張帥 副主任醫(yī)師
    山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    成人跳繩是可以減肥的，而且通過跳繩也可以鍛煉身體，也不會(huì)出現(xiàn)反彈的情況。跳繩也是屬于有氧運(yùn)動(dòng)，可以消耗身體多余的脂肪，可以讓肌肉變得非常有彈性，但是跳繩之前應(yīng)該要做熱身運(yùn)動(dòng)，跳繩后也需要做拉伸運(yùn)動(dòng)，這樣能夠防止跳繩后出現(xiàn)肌肉或者是骨骼受傷的情況發(fā)生。

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張帥
張帥 副主任醫(yī)師

山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 關(guān)節(jié)外科及運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)科

擅長：對(duì)髖關(guān)節(jié)疼痛、肩關(guān)節(jié)疾病的診斷和微創(chuàng)關(guān)節(jié)鏡治療。股骨頭壞死的保髖和置換治療，膝關(guān)節(jié)韌帶損傷、關(guān)節(jié)炎的
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