減肥能吃雞腿嗎？
病情描述：我太胖了，有130斤，所以我現(xiàn)在在減肥，我平時(shí)喜歡吃雞腿，減肥能吃雞腿嗎？
醫(yī)生回答 (1)
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郭麗 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
減肥能吃雞腿。雞腿含有大量的蛋白質(zhì)、脂肪、鈣和微量元素，但是雞皮放在一起，脂肪含量比較高，如果是減肥期間，不建議吃太多帶皮的雞腿，減肥期間吃雞腿要注意烹飪方法，不建議吃炸雞腿，水煮雞腿和蒸雞腿都可以考慮，但是要去皮吃。同時(shí)要加強(qiáng)體育鍛煉，以有氧運(yùn)動(dòng)為主，如游泳、慢跑、騎自行車等。
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