牛奶燕麥能減肥嗎？
病情描述：我體重達(dá)到130幾斤，朋友推薦我吃牛奶燕麥，因此想問牛奶燕麥能減肥嗎？
醫(yī)生回答 (1)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
牛奶燕麥?zhǔn)强梢詼p肥的，因為燕麥具有很強的飽腹感，因此在食用牛奶和燕麥的時候，可以避免使人吃的過多。而且燕麥中并不含有糖分和脂肪，因此并不會使人發(fā)胖。同時燕麥中還含有膳食纖維，因此可以促進(jìn)腸道蠕動，避免便秘的出現(xiàn)。同時牛奶中含有豐富的蛋白質(zhì)，可以避免由于人體節(jié)食而導(dǎo)致營養(yǎng)缺失。
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