減肥月瘦有什么方法？
病情描述：我需要減肥月瘦，就是一個(gè)月就看到減肥的效果，減肥月瘦有什么方法？
醫(yī)生回答 (1)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
如果想要減肥的話，是需要通過運(yùn)動(dòng)和飲食調(diào)控來進(jìn)行的，建議可以在平時(shí)的時(shí)候要清淡飲食，避免油膩性食物的攝入，通過適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動(dòng)來進(jìn)行減肥，一般可以通過游泳，慢跑，騎自行車等都是可以的，減肥的話是需要堅(jiān)持不懈才能夠達(dá)到的。
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