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肖進(jìn) 主任醫(yī)師
廣東省人民醫(yī)院 骨科-關(guān)節(jié)骨病及創(chuàng)傷科
簡介：拇外翻，扁平足，馬蹄內(nèi)翻足，馬蹄外翻足，足底筋膜炎，踝關(guān)節(jié)骨折，跟骨骨折，距骨骨折，足部各種畸形矯形
老年朋友經(jīng)常碰到腳抽筋的問題，在門診也經(jīng)常有老人，老人朋友過來詢問或就診。從骨科醫(yī)生的角度，主要有兩種原因造成腳抽筋。第一是跟老人家的骨質(zhì)疏松，骨質(zhì)流失有關(guān)系，年齡大以后，都會出現(xiàn)骨質(zhì)疏松鈣質(zhì)的流失。
這種情況下在白天走路活動以后，晚上容易出現(xiàn)抽筋的情況，或有電解質(zhì)紊亂。比如缺鈣這些情況，這種情況下通過補鈣，通過骨質(zhì)疏松的綜合治療，一般能得到緩解。
另一種情況容易被大家忽視的，就是運動過量。比如某個老阿姨平時身體狀況一般，但是又喜歡跳舞。最近她可能跳舞比較多，活動量比較大，白天活動量比較大，到晚上就會出現(xiàn)抽筋的情況。就是白天運動量太大以后，腳上的韌帶、肌肉。它就非常疲勞，晚上就會抽筋，提醒患者白天動得太多要休息，大概就是這個意思。
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孕晚期腳抽筋怎么緩解
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腳抽筋跑步
有些患者在跑步的時候可能長時間的過度勞累，或者是患者出現(xiàn)大量出汗都沒有及時的補充水分和電解質(zhì)容易導(dǎo)致患者出現(xiàn)電解質(zhì)的紊亂，這些患者可能會出現(xiàn)腿部抽筋的現(xiàn)象。對于這些患者來說可以口服一些補液鹽，或者是口服補鈣等來改善患者的... 詳細(xì)»
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腳受涼抽筋
在受涼的時候腳出現(xiàn)抽筋，這種現(xiàn)象是比較普遍，也是一種常見的生理現(xiàn)象，主要是因為在比較冷的時候，肌肉自發(fā)的興奮性增高，會造成痛性的痙攣，也就是出現(xiàn)抽筋了。所以說一定要注意保暖，特別是下肢，一旦出現(xiàn)受涼非常容易痛性痙攣的。在... 詳細(xì)»
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小兒腳抽筋
小兒腳抽筋是由于肌肉痙攣或肌腱痙攣引起的，常見的原因就是缺鈣，由于小孩生長發(fā)育的速度比較快很容易引起缺鈣。鈣相對不足會誘發(fā)肌肉的痙攣或者肌腱的痙攣，出現(xiàn)抽筋的癥狀，所以小孩在生長發(fā)育的時期要注意補鈣適當(dāng)?shù)目诜}片。平時多... 詳細(xì)»
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