懷孕期間孕婦為了自身與胎兒的健康，應(yīng)該多吃一些有營(yíng)養(yǎng)的食物，盡量少吃或者不吃辛辣刺激性的食物。涼粉是一種風(fēng)味小吃，只要不是冷藏、冷凍過(guò)的，孕婦還是可以吃的，但是在吃的時(shí)候還需要注意食材的衛(wèi)生情況，須要避免食用不新鮮的涼粉或者其他食物而帶來(lái)腸胃不適。
一、孕婦飲食吃涼粉的影響
1、涼粉一般都用香醋來(lái)涼拌，能夠促進(jìn)胃液分泌，增進(jìn)孕婦的食欲，改善對(duì)腸胃的吸收、蠕動(dòng)能力。
2、涼粉中還含有水分，在給孕婦補(bǔ)充水分的同時(shí)，也促進(jìn)新陳代謝、潤(rùn)腸通便，緩解孕婦便秘的癥狀。
3、吃涼粉時(shí)有些地方會(huì)假如辣椒或者其他香辛料，會(huì)刺激孕婦的胃腸黏膜。而且夏天涼粉從冰箱里拿出來(lái)，對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)過(guò)于含量，應(yīng)該放一會(huì)除去寒氣再吃。
二、孕婦飲食注意事項(xiàng)
1、建議孕婦在吃涼粉的時(shí)候一定要選擇正宗的涼粉，也可以自己烹飪，街邊小攤的涼粉盡量不要吃，避免攝入熱性香料而引起胎兒躁動(dòng)不安。
2、在孕期要多吃綠色的蔬菜和水果，保持大便通暢，食物要選擇含高蛋白、纖維素較高的食品。
3、新鮮天然食品更適合孕婦對(duì)營(yíng)養(yǎng)的吸收，避免食用含食品添加劑、色素、防腐劑的食品，水果等要洗凈后再食用，以避免農(nóng)藥殘留。
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