-
-
井西寬 副主任醫(yī)師 連云港市中醫(yī)院 皮膚科
小孩游泳是可以幫助身體得到長高的，游泳不僅可以鍛煉人的身體，還能夠促進(jìn)人體的骨骼發(fā)育。小孩長高需要有三個因素，一是遺傳，二是營養(yǎng)運(yùn)動，三是后天因素。如果家長的身高不高，則后代的身高也會得到限制，小孩在生長發(fā)育時營養(yǎng)跟不上或者是運(yùn)動細(xì)胞減少，身高也會受到影響。建議家長給小孩定制一個科學(xué)的健身計劃，否則就算是運(yùn)動跟上了也不能夠使身體快速長高。
哪些食物有助于小孩長高
1、想要長高必須要滿足身體的營養(yǎng)需要，最具有價值的營養(yǎng)成分是蛋白質(zhì)，維生素，水，礦物質(zhì)，脂肪，纖維素，碳水化合物，這七種營養(yǎng)成分對于小孩的身體發(fā)育來說必不可少。
2、含有蛋白質(zhì)高的食物有乳類和蛋類，可以給小孩多吃一些雞蛋，多喝牛奶，在海鮮食物當(dāng)中也有豐富的蛋白質(zhì)元素，可以多給小孩食用。
3、要多給孩子吃一些含脂肪高的食物，這樣可以補(bǔ)充小孩身體所需要的熱量，對于小孩長高有重要的作用。
4、多給小孩喝溫水，可以促進(jìn)人體的新陳代謝，加快血液循環(huán)和營養(yǎng)的吸收，這樣也可以實(shí)現(xiàn)長高。
有助于小孩長高的運(yùn)動有哪些
1、可以做一些慢步和跳繩等運(yùn)動，但鍛煉時間不宜過長，以免導(dǎo)致身體疲勞，運(yùn)動要注意勞逸結(jié)合。
2、打籃球和自由體操也可以促進(jìn)骨骼的發(fā)育，刺激到骨骼生長，達(dá)到長高的效果。
-
-
太原市婦幼保健院 皮膚科
擅長：常見皮膚疾病（過...
-
-
太原市婦幼保健院 皮膚科
擅長：擅長常見的皮膚病...
-
-
本溪市中醫(yī)院 皮膚科
擅長：擅長治療痤瘡、濕...
-
-
太原市婦幼保健院 皮膚科
擅長：嬰幼兒濕疹和特應(yīng)...
-
-
本溪市中醫(yī)院 皮膚科
擅長：擅長治療蕁麻疹、...
-
-
本溪市中醫(yī)院 皮膚科
擅長：擅長治療各種皮炎...
-
-
石家莊市第四醫(yī)院 婦科
擅長：擅長月經(jīng)病、痛經(jīng)...
-
-
石家莊市第四醫(yī)院 產(chǎn)科
擅長：具有扎實(shí)的理論基...
-
-
石家莊市第四醫(yī)院 產(chǎn)科
擅長：擅長圍產(chǎn)期保健，...
-
-
西安市第八醫(yī)院 感染一科
擅長：傳染病、腎綜合征...
-
-
西安市第八醫(yī)院 肝病一科
擅長：在臨床工作中積累...
-
-
西安市第八醫(yī)院 急診科
擅長：擅長各種傳染病的...
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
兒童長高的最佳季節(jié)
-
-
方大正 濟(jì)南市中西醫(yī)... 中醫(yī)骨傷科
游泳可以長高嗎
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
長高的方法
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
長高的食物
-
-
長高的最佳時間
身高指的是人的頭頂點(diǎn)到地面的垂距。人的身高物質(zhì)基礎(chǔ)就是骨骼，人體和身高相關(guān)的主要三個部分是頭顱、脊柱、下肢長骨。人的身體發(fā)育是一個很復(fù)雜的過程，是自上而下，由近及遠(yuǎn)的順序進(jìn)行的。人出生之后下肢長骨的發(fā)... 詳細(xì)»
-
-
游泳可以長高嗎
游泳能夠鍛煉身體，能夠促進(jìn)人體的發(fā)育，在少年時期，游泳這種鍛煉方式是可以促進(jìn)身體長高的，如果已經(jīng)超過發(fā)育年齡，如已經(jīng)超過20歲，游泳是不可以再繼續(xù)讓人體長高，在18歲以下可以通過多鍛煉身體，促進(jìn)骨骼的... 詳細(xì)»
-
-
長高的最佳時期
你可能不相信，在臨床上并沒有長高的最佳時期這個說法，長高也就是骨骼的生長發(fā)育，一般身高增長最快的時間分為2個時間段，分別為是出生之后到3歲之前、青春期，這個時間段的骨骼發(fā)育“活力滿滿”呢。1、出生之后... 詳細(xì)»
張向?qū)?/a> 主任醫(yī)師 
公眾號
頭條號
百家號