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馬偉 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院 全科
桂圓，又稱龍眼，是一種常見的水果，具有豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和多種藥用功效。以下是吃桂圓的一些好處：
1. 補(bǔ)血養(yǎng)顏：桂圓含有豐富的鐵元素，對(duì)于缺鐵性貧血有很好的改善作用。同時(shí)，桂圓中的維生素C和抗氧化物質(zhì)也有助于皮膚的保養(yǎng)，使皮膚更加光滑有彈性。
2. 安神助眠：桂圓中含有一種名為“桂圓酸”的物質(zhì)，具有鎮(zhèn)靜神經(jīng)、抗焦慮的作用，對(duì)于失眠、多夢(mèng)、神經(jīng)衰弱等癥狀有一定的改善效果。
3. 增強(qiáng)記憶力：桂圓中含有豐富的腦磷脂，對(duì)于提高大腦的記憶力和學(xué)習(xí)能力有很好的幫助。
4. 抗衰老：桂圓中的抗氧化物質(zhì)可以清除體內(nèi)的自由基，延緩細(xì)胞的衰老，對(duì)于防止阿爾茲海默癥等疾病有一定的預(yù)防作用。
5. 保護(hù)肝臟：桂圓中的黃酮類化合物可以保護(hù)肝臟，對(duì)于肝炎、肝硬化等疾病有一定的輔助治療作用。
在食用桂圓之前，最好咨詢醫(yī)生或?qū)I(yè)人士的意見，以避免出現(xiàn)不必要的風(fēng)險(xiǎn)。
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吃榴蓮有什么好處
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經(jīng)常吃桂圓有什么好處？這3個(gè)好處就會(huì)讓人刮目相看了
相信大家對(duì)桂圓并不陌生，這種水果飽滿多汁，甘甜可口，無(wú)論是新鮮的桂圓，還是干桂圓，都對(duì)人體有較好的影響。干桂圓還可以用來(lái)泡茶，桂圓紅棗茶漸漸的成為了很多職場(chǎng)女性和學(xué)生黨的選擇。桂圓益氣補(bǔ)血，可以排毒養(yǎng)... 詳細(xì)»
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吃桂圓有流產(chǎn)的風(fēng)險(xiǎn)嗎
桂圓是一種熱帶地區(qū)常見的水果，俗稱龍眼。在海南、廣東、廣西等地區(qū)都有大量果農(nóng)種植這種水果，因?yàn)閮r(jià)格不貴又美味，十分受廣大市民的熱愛；但是孕婦吃桂圓有流產(chǎn)的風(fēng)險(xiǎn)，因?yàn)槌怨饒A有可能會(huì)引起孕婦的陰道出血、會(huì)... 詳細(xì)»
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桂圓益智且美顏，怎么吃對(duì)身體最有好處？
桂圓是一種干果，是龍眼烘干之后形成的，具有很多的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，每天吃點(diǎn)桂圓對(duì)身體很有好處。 詳細(xì)»
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吃當(dāng)歸有什么好處
當(dāng)歸是一種常用的中藥材，被廣泛運(yùn)用于中醫(yī)藥領(lǐng)域。食用當(dāng)歸有以下好處：1.補(bǔ)血養(yǎng)顏：當(dāng)歸含有豐富的鐵元素，對(duì)于缺鐵性貧血有很好的改善作用。同時(shí)，它還能促進(jìn)血液循環(huán)，使皮膚紅潤(rùn)有光澤，達(dá)到養(yǎng)顏美容的效果。... 詳細(xì)»
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