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張文娟 主任醫(yī)師 教授 北京大學人民醫(yī)院 皮膚性病科
白頭發(fā)多可能是可能是年齡因素、遺傳因素、長期不良的生活習慣、精神因素、營養(yǎng)不良等原因?qū)е碌摹?/p>
1、年齡因素：隨著年齡不斷增大、機體各組織是器官功能衰退，通常毛囊中的黑色素細胞也會減少，臨床上通常會出現(xiàn)白頭發(fā)多的情況。可以通過保持健康的生活方式，如均衡飲食、適量運動、充足睡眠等，來延緩頭發(fā)變白的進程。
2、遺傳因素：父母等親人白頭發(fā)多可以通過基因的方式遺傳給后代，一般后代也會出現(xiàn)白頭發(fā)多的情況。目前尚無特效的根治方法，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下，考慮使用一些促進黑色素生成的藥物，但效果可能有限。
3、長期不良的生活習慣：長期熬夜、吸煙酗酒可能會影響這些的代謝，在臨床上可能會影響黑色素的生生成，通常會出現(xiàn)白發(fā)越來越多的現(xiàn)象。減少熬夜，保證充足的睡眠；戒煙限酒；避免過度燙染頭發(fā)。
4、精神因素：長期焦慮、緊張、生活壓力大可能會導(dǎo)致機體代謝異常，通常會出現(xiàn)毛囊黑色素細胞功能紊亂的情況，臨床上通常會出現(xiàn)白頭發(fā)的情況。學會調(diào)節(jié)情緒，減輕壓力?？梢酝ㄟ^運動、冥想、旅游等方式放松身心。必要時，尋求心理咨詢或心理治療的幫助。
5、營養(yǎng)不良：長期挑食，偏食可能會導(dǎo)致營養(yǎng)攝入不足，通常會伴有微量元素缺乏的情況，可能會影響黑色素的形成，臨床上通常會出現(xiàn)白頭發(fā)多的情況。確保攝入富含維生素 B12、銅、鋅、鐵等營養(yǎng)素的食物。
白頭發(fā)多，具體原因還需要去醫(yī)院就診，同時在醫(yī)生的指導(dǎo)下針對原因采取紅色的方式緩解，以免影響身體健康。
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白頭發(fā)，是人的新陳代謝的問題，如果年輕狀態(tài)下就出現(xiàn)白發(fā)，要注意具體是什么原因造成的，平時的時候可以多攝入含鐵和銅的食物，如果是缺乏維生素，應(yīng)增加這類食物的攝入量，如谷物，豆類，干果，動物肝臟和牛奶，雞... 詳細»
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白頭發(fā)是由于頭發(fā)內(nèi)的黑色素減少所導(dǎo)致的。黑色素是由毛囊中的細胞產(chǎn)生的一種色素。當黑色素減少或失去時，頭發(fā)就會變成白色或灰色。一、白頭發(fā)的原因主要有以下幾個方面：1.遺傳因素：白頭發(fā)往往是由于基因的影響... 詳細»
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長白頭發(fā)會給患者的形象、生活、學習、工作帶來很大的有影響，長白頭發(fā)可以通過飲食鈣改善，可以多吃黑芝麻，黑芝麻中含有豐富的維生素E和維生素B1、B2元素，多種氨基酸以及鐵等元素，可以緩解衰老、美容養(yǎng)顏，... 詳細»
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