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楊士偉 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院 干部保健科
小米粥作為一種傳統(tǒng)的養(yǎng)生食品，但是不能夠達(dá)到降低血壓和血脂的效果，也不能夠達(dá)到治療疾病的目的。
小米粥富含多種維生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物等營(yíng)養(yǎng)成分，適量食用可以補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)，小米粥本身并不具有直接降低血壓的作用。高血壓的控制主要依賴于藥物治療、飲食調(diào)整和生活方式的改變。小米粥中不含油脂，脂肪含量非常低，這有助于保持血脂的穩(wěn)定。然而并不具有直接降低血脂的功效。
日常生活中要注意好飲食調(diào)整，需要做到清淡飲食為主，如果患有嚴(yán)重的高血壓和高血脂，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
芹菜籽能降血壓?jiǎn)?/a>
桑葉能降血壓?jiǎn)?/a>
牛蒡茶能降血壓?jiǎn)?/a>
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喝小米粥可以降血壓?jiǎn)?/a>
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