-
-
朱旭萍 副主任醫(yī)師 副教授 中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
銀耳粥是一道營(yíng)養(yǎng)豐富、口感細(xì)膩的美食，特別適合老人和小孩食用，下面是銀耳粥的做法：
需要先準(zhǔn)備銀耳、大米、紅棗、冰糖等材料，然后將銀耳洗凈后撕成小塊，把米淘洗干凈并泡水30分鐘，紅棗去核備用。再將浸泡好的米放入煮鍋中，加入適量清水，大火煮開(kāi)后轉(zhuǎn)小火煮熟，期間要不時(shí)攪拌，防止粘底。當(dāng)米粥變得濃稠時(shí)，加入洗凈的銀耳煮熟，持續(xù)攪拌，使銀耳均勻分布在粥中。然后再將去核的紅棗和適量的冰糖加入煮好的銀耳粥中，繼續(xù)煮至冰糖完全融化，紅棗變軟。還需要根據(jù)個(gè)人口味適量加鹽，調(diào)味均勻后即可出鍋。
銀耳粥富含植物膠質(zhì)、蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分，可以潤(rùn)肺補(bǔ)腦、養(yǎng)顏美容等功效，對(duì)心血管疾病、胃腸疾病等都有一定的預(yù)防和輔助治療作用，所以，在平時(shí)可以適量喝。
-
-
銀耳梨子湯的做法與功效
吳一帆 副主任醫(yī)師
-
-
百合蓮子紅棗銀耳湯的做法和...
吳一帆 副主任醫(yī)師
-
-
牛鞭湯補(bǔ)腎的做法
黃漢超 主任醫(yī)師
-
-
叩齒的正確做法和作用
吳一帆 副主任醫(yī)師
-
-
中山大學(xué)附屬腫瘤醫(yī)院 臨床營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：對(duì)各類(lèi)腫瘤患者進(jìn)...
-
-
中山大學(xué)附屬腫瘤醫(yī)院 臨床營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：中西醫(yī)結(jié)合臨床專(zhuān)...
-
-
四川省婦幼保健院 臨床營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：孕期營(yíng)養(yǎng)、體重管...
-
-
桂林第二人民醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)婦產(chǎn)科疾病的...
-
-
紅河州第三人民醫(yī)院 消化內(nèi)科、血液內(nèi)科、臨床營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：消化系統(tǒng)疾病
-
-
四川省婦幼保健院 臨床營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：孕期營(yíng)養(yǎng)、體重管...
-
-
欽州市婦幼保健院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)孕產(chǎn)婦營(yíng)養(yǎng)及...
-
-
紅河州第三人民醫(yī)院 消化內(nèi)科、血液內(nèi)科、臨床營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：消化系統(tǒng)疾病、血...
-
-
天津市中心婦產(chǎn)科醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)妊娠期糖尿病...
-
-
宜昌市第一人民醫(yī)院 臨床營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：，擅長(zhǎng)危重癥、慢...
-
-
天津醫(yī)院 耳鼻咽喉科
擅長(zhǎng)：鼻骨骨折，耳鼻喉...
-
-
貴港市人民醫(yī)院 甲狀腺乳腺外科
擅長(zhǎng)：甲狀腺，乳腺各種...
-
-
邰曉娜 九江市中醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
小孩能喝銀耳湯的做法和功效
-
-
何靜 池州市人民醫(yī)... 婦產(chǎn)科
孕婦吃銀耳的禁忌
-
-
張勤良 臨沂市人民醫(yī)... 兒童保健科
拳俯臥撐做法
-
-
張勤良 臨沂市人民醫(yī)... 兒童保健科
女生俯臥撐的正確做法
-
-
張勤良 臨沂市人民醫(yī)... 兒童保健科
單手俯臥撐的正確做法
-
-
方大正 濟(jì)南市中西醫(yī)... 中醫(yī)骨傷科
腿貼墻90度的正確做法是什么
-
-
銀耳雪梨湯的做法功效
銀耳雪梨湯是一道中式湯品，它的制作簡(jiǎn)單，口感清爽，而且具有多種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和藥用功效。其做法和功效分別如下：一、做法首先準(zhǔn)備好銀耳和雪梨，將銀耳浸泡在溫水中至軟化，然后撕成小塊備用。雪梨去皮去核切成小塊。... 詳細(xì)»
-
-
適合孕婦吃的銀耳做法
適合孕婦吃的銀耳做法很多，常見(jiàn)有燉銀耳湯、銀耳紅棗湯、銀耳蓮子羹、銀耳紫薯湯、牛奶銀耳湯等。1、燉銀耳湯：將泡軟的銀耳放入鍋中，加入適量的清水和姜片，用小火燉煮30分鐘至銀耳變軟?？梢愿鶕?jù)個(gè)人口味，加... 詳細(xì)»
-
-
兒童營(yíng)養(yǎng)粥做法介紹
兒童營(yíng)養(yǎng)粥的做法不會(huì)很難，并且兒童營(yíng)養(yǎng)粥的營(yíng)養(yǎng)不僅豐富多彩，還容易消化吸收，也可以搭配各種有利的食物，對(duì)兒童而言是很有好處的食材，而且粥能夠合理地避免嗓子干燥、潤(rùn)腸通便，也有提高胃口、補(bǔ)充水分的作用。 詳細(xì)»
-
-
五黑粥的做法和功效
五黑粥是一種以五種黑色食材為主要原料的養(yǎng)生粥品，具有很好的滋補(bǔ)養(yǎng)生功效。五黑粥的主要原料包括黑豆、黑芝麻、黑米、黑棗和黑木耳。下面詳細(xì)介紹五黑粥的做法和功效：一、做法1.將黑豆、黑芝麻、黑米、黑棗和黑... 詳細(xì)»
-
-
銀耳蓮子粥的功效與作用
銀耳蓮子粥是一道營(yíng)養(yǎng)非常豐富的粥，口味偏甜，具有養(yǎng)心安神的功效，可以美容養(yǎng)顏，還可以清熱解暑。而且其中蓮子能補(bǔ)脾止瀉，益腎固精、養(yǎng)心安神;銀耳能提高肝臟解毒能力，保護(hù)肝臟功能，它不但能增強(qiáng)機(jī)體抗腫瘤的... 詳細(xì)»
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)