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朱旭萍 副主任醫(yī)師 副教授 中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
花椒對(duì)于減肥排便有一定的輔助效果，但不能直接減肥排便。
花椒又稱六角茴香，是一種具有辛辣味的調(diào)味品，常用于調(diào)制川菜和火鍋。含有揮發(fā)性油和多種營(yíng)養(yǎng)成分，如維生素C、胡蘿卜素、纖維素等。
首先，花椒所含的揮發(fā)性油成分主要是辣椒堿和檸檬素，這些成分具有一定的刺激作用，可以刺激腸胃，促進(jìn)食欲，從而增加進(jìn)食量，導(dǎo)致攝入的熱量增加，不利于減肥。另外，由于花椒辣味較重，很多時(shí)候大量食用花椒會(huì)增加口渴，進(jìn)而導(dǎo)致多飲水，而大量飲水也容易感覺飽腹，從而間接增加進(jìn)食量。
其次，花椒所含的纖維素有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，增加排便次數(shù)，有利于排除體內(nèi)多余廢物和毒素，但這并不意味著花椒可以直接減肥，排便次數(shù)增加并不等于減肥，因?yàn)闇p肥是一個(gè)綜合性過(guò)程，需要通過(guò)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)和加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)等方式才能達(dá)到理想的效果。
在日常飲食中，應(yīng)該以均衡飲食和適量運(yùn)動(dòng)為主，才能有效地達(dá)到減肥排便的效果。
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喝花椒水能減肥嗎
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慢跑能減肥嗎
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走路能減肥嗎
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喝茶能減肥嗎
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熬夜能減肥嗎
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蜂蜜能減肥嗎
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喝花椒水能減肥嗎
喝花椒水是不能夠達(dá)到一定的減肥效果的?；ń房梢宰鳛檎{(diào)味品，有辛辣的味道，如果經(jīng)常喝花椒泡水，會(huì)刺激胃腸黏膜，容易導(dǎo)致出現(xiàn)上火，也容易導(dǎo)致胃疼的情況的發(fā)生，少量喝花椒水可以起到殺菌消炎的作用。要達(dá)到良好... 詳細(xì)»
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花椒粉能減肥嗎
近年來(lái)，肥胖問題日益突出，這促使越來(lái)越多的人加入到減肥隊(duì)伍中來(lái)。減肥的方法層出不窮，如運(yùn)動(dòng)減肥、飲食調(diào)節(jié)減肥等。另外，有些人選擇減肥的方法很奇怪，會(huì)通過(guò)花椒減肥。 詳細(xì)»
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山楂花椒水能減肥嗎
山楂花椒水通常不能減肥，會(huì)對(duì)身體健康造成不利影響。山楂具有消食化滯的作用，可以改善消化不良引起的腹脹、腹痛等癥狀，而花椒可以起到較好的祛寒止痛作用，可以緩解胃脘疼痛、胃寒等情況。山楂花椒水并不具有減肥... 詳細(xì)»
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花椒粉能減肥嗎
花椒粉富含蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、維生素和礦物質(zhì)等多種營(yíng)養(yǎng)成分。其中，花椒中的辣椒素具有提高新陳代謝、促進(jìn)脂肪分解的作用。花椒粉能減肥。僅僅依靠食用花椒粉來(lái)實(shí)現(xiàn)減肥效果是不現(xiàn)實(shí)的。減肥的關(guān)鍵在于控制熱量攝... 詳細(xì)»
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花椒加山楂煮水喝能減肥嗎
花椒加山楂煮水喝通常是不能減肥的?；ń芳由介笏仍谝欢ǔ潭壬峡梢云鸬酱傧淖饔?，但是起不到直接減肥的作用?；ń肥侨粘Ｉ畛Ｒ姷囊环N調(diào)味品，具有殺蟲止癢、溫中止痛的作用，與其他中藥配伍使用，可以改善... 詳細(xì)»
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