一般來(lái)說(shuō)，不吃飯只吃水果是不可以的，具體分析如下。
首先，人體需要攝取足夠的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)才能維持正常的生理功能。這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)包括蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素和礦物質(zhì)等。如果長(zhǎng)期不吃飯，只吃水果，則人體就無(wú)法獲得足夠的蛋白質(zhì)和脂肪，這會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)各種問(wèn)題，如免疫力下降、肌肉萎縮、貧血等。
其次，雖然水果富含維生素和礦物質(zhì)，但是其營(yíng)養(yǎng)成分并不全面。例如，水果中的鐵含量較低，而鐵是人體合成血紅蛋白的重要元素之一。如果長(zhǎng)期不吃飯，只吃水果，則人體就會(huì)出現(xiàn)缺鐵性貧血等問(wèn)題。
綜上所述，不吃飯只吃水果并不是一個(gè)明智的選擇。雖然水果對(duì)人體有益，但是并不能完全替代正餐所提供的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。如果想要保持健康的身體狀態(tài)，還是需要保證三餐均衡、營(yíng)養(yǎng)豐富的飲食。
-
-
玉溪市中醫(yī)醫(yī)院 脾胃病科
擅長(zhǎng)：從事內(nèi)科臨床工作...
-
-
玉溪市中醫(yī)醫(yī)院 脾胃病科
擅長(zhǎng)：脾胃病專(zhuān)科(即消...
-
-
云南省腫瘤醫(yī)院 消化內(nèi)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)肝癌、消化性...
-
-
上海市光華中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 消化內(nèi)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)消化道常見(jiàn)病...
-
-
玉溪市中醫(yī)醫(yī)院 脾胃病科
擅長(zhǎng)：業(yè)務(wù)特長(zhǎng)：診治消...
-
-
成都市西區(qū)醫(yī)院 消化內(nèi)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)消化內(nèi)科疾病...
-
-
湖州市第三人民醫(yī)院 老年精神科
擅長(zhǎng)：診療擅長(zhǎng)和研究方...
-
-
湖州市第三人民醫(yī)院 普通精神科
擅長(zhǎng)：診療擅長(zhǎng)和研究方...
-
-
廈門(mén)大學(xué)附屬成功醫(yī)院 內(nèi)科
擅長(zhǎng)：對(duì)內(nèi)科常見(jiàn)疾病的...
-
-
中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院眼科醫(yī)院 目系眼病科（眼底病內(nèi)科、青光眼）
擅長(zhǎng)：中醫(yī)、中西醫(yī)結(jié)合...
-
-
中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院眼科醫(yī)院 皮膚科
擅長(zhǎng)：中西醫(yī)結(jié)合治療濕...
-
-
成都市西區(qū)醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)：能夠獨(dú)立開(kāi)...
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
不吃飯只吃水果可以嗎
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
20天只吃水果不吃飯
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
只吃水果不吃飯會(huì)怎樣
-
-
張妍 大連醫(yī)科大學(xué)... 消化內(nèi)科
吃飯可以同時(shí)吃水果嗎
-
-
不吃飯只吃水果可以嗎
一般情況下，偶爾一次不吃飯只吃水果是可以的，如長(zhǎng)期如此是不可以的，容易影響腸胃功能。1、可以：水果中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，其中包括維生素、膳食纖維、碳水化合物、礦物質(zhì)等，合理補(bǔ)充水果能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充豐富的... 詳細(xì)»
-
-
只吃水果不吃飯會(huì)怎樣
只吃水果不吃飯會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)有營(yíng)養(yǎng)不良的情況，水果中的營(yíng)養(yǎng)成分主要就是一些維生素，會(huì)缺乏一些優(yōu)質(zhì)蛋白和必需的脂肪酸和礦物質(zhì)等成分，必須要通過(guò)口服一些主食來(lái)補(bǔ)充這些營(yíng)養(yǎng)。平時(shí)還是盡量做到飲食的多樣化，可以適... 詳細(xì)»
-
-
不吃飯也不吃水果
不吃飯和水果對(duì)人體健康會(huì)有很大的負(fù)面影響。當(dāng)食用食物時(shí)，體內(nèi)的各種器官和系統(tǒng)都會(huì)從中獲得所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，以保持正常的功能和運(yùn)作，而飯和水果是飲食中最基本的組成部分之一。1.營(yíng)養(yǎng)不均衡。谷物、蔬菜、肉類(lèi)... 詳細(xì)»
-
-
不吃晚飯晚飯只吃水果
不吃晚飯只吃水果在一定條件下是可以的，并且有一些好處。以下是關(guān)于這一選擇的一些分點(diǎn)回答：一、好處：1.控制卡路里攝入：晚飯通常是一天中攝入卡路里最多的一餐，而水果相對(duì)較低的卡路里含量可以幫助減少整體的... 詳細(xì)»
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)