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蔡晶晶 主治醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
絲瓜是一種常見的蔬菜，它的熱量相對(duì)較低，每100克絲瓜的熱量約為20卡路里。此外，絲瓜還含有豐富的水分和膳食纖維，這些成分可以讓人產(chǎn)生飽腹感，從而減少進(jìn)食量。因此，絲瓜是一種適合減肥人士食用的蔬菜。
需要注意的是，雖然絲瓜的熱量不高，但是在烹飪過程中，如果加入了大量的油、鹽等調(diào)料，就會(huì)增加絲瓜的熱量和鈉含量。因此，在烹飪絲瓜時(shí)，應(yīng)該盡量選擇清淡的烹飪方式，如清蒸、水煮等，以保持其營養(yǎng)價(jià)值和低熱量的特點(diǎn)。
此外，減肥不僅僅是控制飲食，還需要結(jié)合適量的運(yùn)動(dòng)。絲瓜雖然熱量低，但也不能過量食用，以免影響身體健康。建議在減肥期間，合理搭配飲食，多吃蔬菜、水果、粗糧等健康食品，同時(shí)結(jié)合適量的運(yùn)動(dòng)，以達(dá)到減肥的效果。
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西紅柿熱量高嗎減肥能吃嗎
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芒果熱量高嗎，減肥期間能吃...
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麥片熱量高為什么減肥
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方便面熱量高嗎,減肥能吃嗎
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云南省第二人民醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
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華北理工大學(xué)附屬醫(yī)院 營養(yǎng)科
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紅河州第三人民醫(yī)院 消化內(nèi)科、血液內(nèi)科、臨床營養(yǎng)科
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連云港市婦幼保健院 兒童營養(yǎng)與喂養(yǎng)科
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云南省第二人民醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
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首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京佑安醫(yī)院 營養(yǎng)科
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深圳市兒童醫(yī)院 營養(yǎng)?？?
擅長(zhǎng)：主要從事兒童消化...
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成都市公共衛(wèi)生臨床醫(yī)療中心 營養(yǎng)科
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東莞市婦幼保健院 臨床營養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)小兒腹痛、腹...
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華北理工大學(xué)附屬醫(yī)院 整形外科
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南昌大學(xué)第四附屬醫(yī)院 心血管內(nèi)科
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鞍山市中心醫(yī)院 骨科
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
哪些食物熱量低適合減肥
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劉紅波 朝陽市中心醫(yī)... 內(nèi)分泌科
藜麥熱量高為什么減肥
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
糙米熱量高為什么減肥
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
麥片熱量高為什么減肥
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
玉米熱量高為什么還減肥
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韓昕健 棗莊礦業(yè)集團(tuán)... 內(nèi)分泌科
減肥每天攝入多少熱量
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米線的熱量高嗎，適合減肥吃嗎
米線的熱量不是特別高，通常比較適合減肥。米線屬于淀粉類食物，其中含有的熱量比較低，并且富含膳食纖維、碳水化合物、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)，身體肥胖者在減肥期間比較適合食用米線，能夠給身體補(bǔ)充所需的營養(yǎng)，同時(shí)容... 詳細(xì)»
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豆腐熱量高嗎適合減肥期間吃嗎
豆腐的熱量并不算高，適合減肥期間吃。豆腐主要是由黃豆制作而成，每100克豆腐的熱量在80~81大卡，是低熱量的食物，攝入體內(nèi)后不會(huì)導(dǎo)致熱量堆積，而且其富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，能夠?yàn)樯眢w提供所需的營養(yǎng)，是減肥期... 詳細(xì)»
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隨著生活條件的提高，人們吃的越來越好，而肥胖的人群也越來越多，最近科室來了位25歲的年輕女性。她一直聽朋友說，吃腸粉可以減肥，想要咨詢一下腸粉熱量高嗎？那讓我們一起來探討一下吧??相信很多人對(duì)腸粉都有... 詳細(xì)»
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因葡萄熱量不高，所以減肥一般能適量吃葡萄，但不能大量吃葡萄。一、葡萄熱量高嗎根據(jù)第六版《中國食物成分表》可知，100克葡萄中含45大卡左右的熱量，屬于低熱量食物。雖然葡萄中的糖分含量處在中等水平，為1... 詳細(xì)»
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