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石永英 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院 老年病科
血壓偏高非常的常見，經常會被問到吃什么才能降血壓??？其實我認為，在生活中是可以通過食物以及藥物來幫助血壓下降，具體有哪些我給大家簡單整理一下??。
??富含鉀的食物：如香蕉??、菠菜、橙子等，該類食物當中富含豐富的鉀元素，利于血壓下降。
鉀是重要的元素，可以促進鈉的排出，幫助降血壓。
??富含膳食纖維的食物：如黃豆、紅薯、玉米??等，在輔助降壓的同時還能促進胃腸道蠕動。
??降壓的藥物：如硝苯地平、氨氯地平等，屬于高血壓比較常見的用藥。
可以阻止鈣離子進入心肌以及血管平滑肌細胞，使血管松弛，達到降壓作用。
降壓的方法比較多，但不同的人群適合的方法也是不同的，具體的方案需要聽從臨床醫(yī)生指導??。希望大家可以將這篇文章點贊轉發(fā)，讓更多的人了解血壓偏高方面的知識。
血壓的分類
正常血壓：收縮壓小于120mmHg，舒張壓小于80mmHg
正常高值：收縮壓在120~139mmHg，或舒張壓在80~89mmHg
高血壓：收縮壓大于或等于140mmHg，或舒張壓大于或等于90mmHg
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高血壓吃什么降血壓快
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降血壓最快最好是吃降壓藥，及提倡吃低鹽、低脂、富含膳食纖維的食物。降血壓的藥物主要有五大類，分別為：鈣拮抗劑、血管緊張素轉化酶抑制劑、血管緊張素受體拮抗劑、利尿劑和貝塔受體阻滯劑。最新的《中國高血壓防... 詳細»
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