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歐陽學認 主治醫(yī)師 廣東醫(yī)科大學順德婦女兒童醫(yī)院 兒科
小孩濕氣重可能是睡眠時間不足、運動量較少、環(huán)境潮濕等原因?qū)е碌模赡艹霈F(xiàn)大便黏膩、舌苔發(fā)白等癥狀。我也時常被人問起，小孩濕氣重時吃什么比較好，今天我便為大家分享一下。??
?1、健脾益氣的食物：可以多吃一些山藥、土豆、香菇等健脾益氣的食物，可以起到健脾和胃、養(yǎng)陰益肺等功效，可以在一定程度上緩解脾胃虛弱、食欲不振、倦怠乏力等癥狀。
?2、利水祛濕的食物：平時可以適當多吃些薏米、紅豆、冬瓜等食物，可以起到健脾祛濕、利水消腫等功效，有助于促進體內(nèi)濕氣排出，并且改善小便不利、虛弱無力等癥狀。
在注意飲食的同時，日常護理也是非常重要的，例如以下幾點：??
??1、避免生冷食物：建設要注意調(diào)整飲食，避免吃冰淇淋、冰鎮(zhèn)西瓜等寒涼的食物。
??2、衣服加減適宜：家長要根據(jù)氣溫的變化及時給小孩增添衣物，避免過涼或者過熱。
??3、調(diào)整居住環(huán)境：要保持居住環(huán)境的空氣清新，避免長時間待在潮濕、寒冷的地方，可以適當開窗加強空氣流通。
最后我想提醒家長的是，平時要注意觀察小孩的身體情況，如有異常癥狀，及時到醫(yī)院就診。
上述就是今天給大家?guī)淼姆窒恚绻麑δ阌袔椭?，快動動發(fā)財?shù)男∈贮c贊和轉(zhuǎn)發(fā)給身邊需要的朋友們吧。??
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