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吳彥 主任醫(yī)師 北京大學人民醫(yī)院 心血管內(nèi)科
高血壓是老年人的常見疾病，在生活中需要特別注意高血壓，高血壓患者睡眠以保證充足睡眠為主，不熬夜。 睡覺前不要從事劇烈的體力活動或劇烈的精神活動。夜間睡眠時高血壓一般低而穩(wěn)定，但也有單純夜間高血壓。 需要做24小時動態(tài)血壓，了解血壓隨時間變化規(guī)律。根據(jù)血壓升高的規(guī)律，確定服用降壓藥的時間。
高血壓睡覺要注意什么
1、對于高血壓患者來說，充足的睡眠可以說是降低血壓重要方法。在睡眠中副交感神經(jīng)的作用占主導地位，血壓下降。高血壓患者也有同樣的情況，白天血壓升高，睡眠時血壓下降，甚至恢復正常，因此，充分睡眠對高血壓患者來說是非常重要的。
2、高血壓患者盡量睡在床上，不要睡在地板上。這是因為睡在床上，夜間排尿，心臟變化比較小，血壓變化也小。 冬天床比地板暖和。此外，睡在床上的人的呼吸狀態(tài)和腦電波相對穩(wěn)定。
3、高血壓患者在床上最好養(yǎng)成泡腳的習慣，使腳能促進血液循環(huán)，緩解一天的疲勞有助于睡眠。
4、高血壓患者早上要注意慢慢起床，不要醒來馬上起床，要在床上躺一段時間，活動頭頸四肢，然后緩慢起床，下床活動。
5、患者睡前盡量避免情緒激動，環(huán)境嘈雜，睡前不要吃得太飽，不要喝濃茶，咖啡，喝酒，吸煙等，否則會嚴重影響睡眠，飯后適當運動有助于消化。
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高血壓需要注意什么
高血壓是指間歇或持續(xù)的血壓超過140/90mmHg，它是目前臨床最常見、最重要的心血管疾病之一?？砂橛行摹⒛X、腎等器官的功能或器質(zhì)性損害的臨床綜合征。高血壓是最常見的慢性病，也是心腦血管病最主要的危險... 詳細»
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高血壓患者需要注意什么
高血壓是一種以循環(huán)動脈血壓增高為主要特征的疾病，其別名為情緒性高血壓、風眩、頸性高血壓。高血壓患者會伴有頭暈、頭痛、疲勞、心悸以及頸項板緊等臨床癥狀，患者若出現(xiàn)血壓突然升高或者持續(xù)升高的情況，則會出現(xiàn)... 詳細»
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高血壓能泡澡嗎?高血壓泡澡要注意什么
高血壓患者是否能夠泡澡是因人而異的，如果已經(jīng)將血壓控制在130/80毫米汞柱以下，并且沒有嚴重的心腦血管疾病是可以泡澡的。泡澡可以消除疲勞，增強機體免疫力，舒張外周血管對于輔助降低血壓，減輕疲勞和改善... 詳細»
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高血壓患者的健康要注意什么
高血壓患者在檢查后，應該先在醫(yī)生指導下了解是否需要服用藥物降壓，以及服用哪種藥物來治療。還需要注意飲食方面的調(diào)理，減少對高油脂、高熱量食物的攝，高鹽、高糖類的食物也要注意避免。高血壓患者還要注意適當運... 詳細»
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高血壓飲食要注意哪些問題
作為社會中的常見疾病，高血壓曾被認為主要發(fā)病群體為中老年人。但臨床數(shù)據(jù)顯示，目前高血壓的年輕化趨勢已經(jīng)越來越明顯。究其原因，與飲食不科學、生活不規(guī)律、運動減少、不良嗜好增多等因素密切相關(guān)。因此，在高血... 詳細»
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