-
-
徐文明 副主任醫(yī)師 中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院東院 內(nèi)分泌科
跑步前可以喝葡萄糖水，但需要注意適量和個(gè)人反應(yīng)。建議選擇低糖濃度的葡萄糖水，并在跑步前適當(dāng)稀釋，以減少胃部不適的風(fēng)險(xiǎn)。
葡萄糖是身體能量的主要來源之一。在跑步前喝葡萄糖水可以迅速提高血糖水平，為肌肉提供能量，特別是在長時(shí)間或高強(qiáng)度的跑步中。葡萄糖水的吸收速度較快，能夠在短時(shí)間內(nèi)提供能量。相比其他碳水化合物，如淀粉或纖維素，葡萄糖更容易被身體吸收和利用。
但是，葡萄糖水也可能會(huì)導(dǎo)致胃部不適，特別是在空腹或大量飲用的情況下。一些人可能會(huì)出現(xiàn)胃脹、腹瀉或胃痛等癥狀。此外，高濃度的葡萄糖水還可能導(dǎo)致滲透性腹瀉，進(jìn)一步加重胃部不適。
所以，要根據(jù)個(gè)人情況來酌情決定是否需要在跑步前喝葡萄糖水。同時(shí)，也可以咨詢專業(yè)的運(yùn)動(dòng)營養(yǎng)師或醫(yī)生的建議，幫助制定更合理的飲食和能量補(bǔ)充計(jì)劃。
-
-
飲酒前喝葡萄糖有用嗎
方霖 主治醫(yī)師
-
-
低血糖可以喝葡萄糖嗎
鄧春穎 主任醫(yī)師
-
-
喝葡萄糖會(huì)長胖嗎
張瑩 主任醫(yī)師
-
-
新生兒黃疸可以喝葡萄糖嗎
湛潔誼 主任醫(yī)師
-
-
茶、葡萄糖水、檸檬水哪個(gè)最...
黃漢超 主任醫(yī)師
-
-
太和縣中醫(yī)院 內(nèi)分泌科
擅長：擅長中西醫(yī)結(jié)合治...
-
-
北京市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 腎病內(nèi)分泌科
擅長：中西醫(yī)結(jié)合治療糖...
-
-
浙江中醫(yī)藥大學(xué)附屬溫嶺中醫(yī)院 內(nèi)分泌、風(fēng)濕免疫科
擅長：糖尿病前期、糖尿...
-
-
蓬萊市中醫(yī)醫(yī)院 內(nèi)分泌科
擅長：糖尿病、甲亢
-
-
萍鄉(xiāng)市中醫(yī)院 內(nèi)八（內(nèi)分泌代謝病）科
擅長：中西醫(yī)結(jié)合及針灸...
-
-
沈陽市中醫(yī)院 內(nèi)分泌
擅長：內(nèi)分泌代謝疾病的...
-
-
遼河油田中心醫(yī)院 內(nèi)分泌科
擅長：擅長糖尿病及其急...
-
-
南陽市第一人民醫(yī)院 內(nèi)分泌代謝科
擅長：糖尿病足、糖尿病...
-
-
臺(tái)州恩澤醫(yī)療中心（集團(tuán)）路橋醫(yī)院 內(nèi)分泌科
擅長：糖尿病、甲狀腺疾...
-
-
同煤集團(tuán)總醫(yī)院 內(nèi)分泌腎病科
擅長：
-
-
鐵法煤業(yè)集團(tuán)總醫(yī)院 內(nèi)分泌科
擅長：高血壓、冠心病等
-
-
鹽城婦幼保健院 小兒內(nèi)分泌科
擅長：江蘇省醫(yī)學(xué)會(huì)兒科...
-
-
劉紅波 朝陽市中心醫(yī)... 內(nèi)分泌科
800米跑步前喝葡萄糖嗎？
-
-
劉紅波 朝陽市中心醫(yī)... 內(nèi)分泌科
嬰兒打了疫苗后可以喝葡萄糖水嗎
-
-
劉紅波 朝陽市中心醫(yī)... 內(nèi)分泌科
喝葡萄糖水有什么好處
-
-
王金海 亳州市人民醫(yī)... 內(nèi)分泌科
喝酒前喝葡萄糖解酒嗎
-
-
嬰兒可以喝葡萄糖水嗎
葡萄糖是一種簡單的碳水化合物，是身體能量的重要來源。嬰兒一般情況下可以喝葡萄糖水。對于早產(chǎn)兒或體重較低的嬰兒，葡萄糖水可以提供額外的能量，幫助他們增加體重。存在腹瀉、嘔吐或發(fā)熱時(shí)，嬰兒身體可能會(huì)失去過... 詳細(xì)»
-
-
跑步前喝葡萄糖有用嗎
一般跑步前很少喝葡萄糖，因?yàn)榕懿角笆侨梭w精神充沛的狀態(tài)，并不需要補(bǔ)充葡萄糖等物質(zhì)，跑步前需要做的一般是熱身運(yùn)動(dòng)，確保運(yùn)動(dòng)者拉伸舒展筋骨，再進(jìn)行跑步。而葡萄糖通常是在大量運(yùn)動(dòng)后才飲用，因此跑步前飲用葡萄... 詳細(xì)»
-
-
跑步前喝葡萄糖有用嗎
葡萄糖是一種碳水化合物，是身體能量的重要來源之一。跑步前喝葡萄糖可以補(bǔ)充能量，提高運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)，但并不能帶來明顯的效果。從理論上來說，葡萄糖是一種簡單易吸收的碳水化合物，可以被身體快速轉(zhuǎn)化為能量。因此，在... 詳細(xì)»
-
-
跑步前喝葡萄糖的作用
葡萄糖是一種簡單的糖，可以被人體快速吸收并轉(zhuǎn)化為能量。在跑步前喝葡萄糖可以為身體提供額外的能量，從而提高運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)和耐力。具體分析如下：1.補(bǔ)充能量：跑步是一項(xiàng)高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，需要大量的能量來支持肌肉的運(yùn)... 詳細(xì)»
-
-
800米跑步前喝葡萄糖嗎？
常規(guī)情況下如果能正常進(jìn)食，不偏食，定時(shí)定量進(jìn)餐，800米跑前沒有必要喝葡萄糖。葡萄糖的口感比較差，一般人接受不了，可能喝完葡萄糖會(huì)影響食欲。建議跑800米之前半小時(shí)可以吃一些巧克力，增加能量、增加耐力... 詳細(xì)»
公眾號
頭條號
百家號