-
-
楊梓琪 主治醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院 醫(yī)療保健中心
雞蛋是一種常見的食物，早上吃雞蛋有提供能量和營養(yǎng)、維持肌肉健康、預(yù)防心血管疾病、促進(jìn)骨骼發(fā)育和改善視力4種好處。
1、提供能量和營養(yǎng)：雞蛋是一種營養(yǎng)豐富的食物，含有大量的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素和礦物質(zhì)，對身體健康非常重要，能夠提供人體所需的能量和營養(yǎng)。
2、改善記憶力：雞蛋中的蛋白質(zhì)含量高，且易于消化吸收。早上吃雞蛋可以為身體提供充足的蛋白質(zhì)，有助于維持肌肉健康和修復(fù)受損組織。
3、預(yù)防心血管疾?。弘u蛋中含有豐富的不飽和脂肪酸，如亞油酸和亞麻酸。這些脂肪酸對心血管健康有益，能夠降低血液中的膽固醇水平，預(yù)防心血管疾病。
4、促進(jìn)骨骼發(fā)育和改善視力：雞蛋中含有多種維生素和礦物質(zhì)，如維生素A、D、E、B族維生素和鈣、鐵、鋅等。這些營養(yǎng)物質(zhì)對身體健康非常重要，能夠促進(jìn)骨骼發(fā)育、改善視力等。
雞蛋雖然營養(yǎng)豐富，但也含有一定的膽固醇。因此，建議每天食用1-2個雞蛋即可。如果大量吃后身體出現(xiàn)不適，要及時就診處理。
-
-
中山市中醫(yī)院 普通內(nèi)科
擅長：擅長從整體觀診治...
-
-
中山市中醫(yī)院 普通內(nèi)科
擅長：擅長上呼吸道感染...
-
-
中山市中醫(yī)院 普通內(nèi)科
擅長：擅長外感病，胃腸...
-
-
中山市中醫(yī)院 普通內(nèi)科
擅長：擅長于消化科、肝...
-
-
南昌大學(xué)第三附屬醫(yī)院 兒科
擅長：新生兒疾病,呼吸...
-
-
南昌大學(xué)第三附屬醫(yī)院 老年醫(yī)學(xué)科
擅長：中西醫(yī)結(jié)合治療老...
-
-
南昌大學(xué)第三附屬醫(yī)院 中醫(yī)科
擅長：1.中醫(yī)治療內(nèi)科...
-
-
南昌大學(xué)第三附屬醫(yī)院 普外科
擅長：消化道腫瘤、頸部...
-
-
恩施州中心醫(yī)院 康復(fù)科
擅長：擅長運(yùn)用傳統(tǒng)康復(fù)...
-
-
恩施州中心醫(yī)院 耳鼻喉咽頭頸外科
擅長：耳鼻喉咽喉頭頸外...
-
-
恩施州中心醫(yī)院 腦病科
擅長：擅長腦血管病的診...
-
陳沛?zhèn)?/b>
主任醫(yī)師
恩施州中心醫(yī)院 兒科
擅長：擅長小兒遺傳代謝...
-
-
王相立 朝陽市中心醫(yī)... 急診內(nèi)科
吃雞蛋有什么好處?
-
-
王相立 朝陽市中心醫(yī)... 急診內(nèi)科
早上吃雞蛋好嗎?
-
-
張月美 濟(jì)寧市中醫(yī)院 普內(nèi)科
女人早上吃姜的好處
-
-
顧竹君 河源市人民醫(yī)... 消化內(nèi)科
喝雞蛋茶有什么好處
-
-
張月美 濟(jì)寧市中醫(yī)院 普內(nèi)科
沖雞蛋水喝有什么好處
-
-
早上吃雞蛋有什么好處？經(jīng)常這樣，4個好處輕松收入囊中
眾所周知，雞蛋含有著比較高的營養(yǎng)價值，也因此常常作為人們家庭餐桌上必不可少的美食。在營養(yǎng)學(xué)界，雞蛋也一直享有很重要的營養(yǎng)地位。而在民間，也有著關(guān)于早餐吃雞蛋的習(xí)慣。當(dāng)然，雞蛋作為人類最重要的營養(yǎng)來源之... 詳細(xì)»
-
-
早上吃雞蛋有4個好處，能提供營養(yǎng)，達(dá)到改善體質(zhì)的作用
日常飲食恰當(dāng)，人體需要的營養(yǎng)滿足需求，對抵抗力提高有幫助，也可以保持精力充沛。有的人飲食不上心，隨意飲食，暴飲暴食，有時為了控制體重過度節(jié)食，都是不可取的行為，會影響消化系統(tǒng)健康，甚至讓多個器官功能降... 詳細(xì)»
-
-
每天早上吃燕麥的好處是什么
燕麥?zhǔn)且环N古老的糧食作物，也是一種營養(yǎng)豐富的健康食品。燕麥中富含蛋白質(zhì)、膳食纖維、維生素、礦物質(zhì)等多種營養(yǎng)成分，具有很高的營養(yǎng)價值。以下是一些燕麥的好功效與作用：1.降低膽固醇：燕麥中的膳食纖維可以降... 詳細(xì)»
公眾號
頭條號
百家號