很多人都知道眼睛是心靈的窗戶，平時(shí)在看東西的時(shí)候眼睛發(fā)揮著重要的作用，如果眼睛功能受損，有持續(xù)視力下降的情況，在看東西時(shí)容易模糊，甚至有眼睛酸脹疼痛，容易流眼淚等情況出現(xiàn)。因此，在合適的年齡階段要采取正確的護(hù)眼措施，只有眼睛保養(yǎng)好，保持眼睛功能正常，才能在看東西的時(shí)候更加清晰，同時(shí)減輕眼睛部位的不適感。
1、兒童階段
眼睛作為心靈的窗戶，在兒童時(shí)期就要注意眼睛的保養(yǎng)。兒童時(shí)期家長(zhǎng)需要督促，不要讓孩子近距離的看書(shū)，平時(shí)在看書(shū)的過(guò)程中端正個(gè)人坐姿，眼睛跟書(shū)本要有一定的距離，通過(guò)這種方式來(lái)避免近視。
另外，不要讓孩子過(guò)早接觸手機(jī)，電腦或者電視。因?yàn)檫@些設(shè)備的經(jīng)常接觸和使用也會(huì)增加近視眼的患病風(fēng)險(xiǎn)，在保護(hù)孩子視力，促進(jìn)眼睛健康的過(guò)程中要注意這些細(xì)節(jié)，防止在視力不穩(wěn)定的年齡階段出現(xiàn)近視眼。
2、青少年
到了青年階段也要重視眼睛的保養(yǎng)，青年階段的人使用手機(jī)的概率更高，平時(shí)在使用手機(jī)時(shí)要控制好時(shí)間，不要連續(xù)用手機(jī)來(lái)打游戲，否則頸椎，腰椎等容易功能受損，眼睛受到光線的刺激也容易功能下降。部分青少年還總是習(xí)慣在睡覺(jué)之前玩手機(jī)，過(guò)度依賴的情況下家長(zhǎng)也要給予督促，否則可能在強(qiáng)烈光線的不斷刺激下讓眼睛功能受損，出現(xiàn)近視的概率增加。
3、中年
到了中年階段眼睛可能會(huì)有逐漸功能下降表現(xiàn)，在保護(hù)眼睛的過(guò)程中要注意用眼的合理，很多中年人受到慢性疾病的影響眼睛已經(jīng)有逐漸功能下降表現(xiàn)，特別是那些患有糖尿病，高血壓的人，眼睛周圍的神經(jīng)，血管等容易在指標(biāo)變化的過(guò)程中受到傷害，更容易引發(fā)眼部的疾病。如果可以穩(wěn)定控制這些指標(biāo)，平時(shí)注意用眼的衛(wèi)生，不要總是用手揉眼睛，也不要長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著電腦工作，都是保持眼睛的功能正常關(guān)鍵。
4、老年
老年階段的人眼睛會(huì)逐漸功能下降，更容易出現(xiàn)老花眼。建議上了年紀(jì)的人營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)補(bǔ)給量要充足，特別是富含維生素A、胡蘿卜素的食物可以適當(dāng)多吃。另外，平時(shí)在用眼的過(guò)程中不可過(guò)度疲勞，適當(dāng)看看綠色的植物來(lái)放松，還可以結(jié)合眼保健操的方式來(lái)護(hù)理眼睛。如果已經(jīng)有老花眼出現(xiàn)，可以通過(guò)佩戴眼鏡的方式來(lái)幫助改善，這些都是護(hù)理眼睛需要掌握的重點(diǎn)。
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怎樣保護(hù)眼睛
眼睛是心靈的窗戶，可以帶我們領(lǐng)略這個(gè)世界的美，然而隨著生活水平的提高與現(xiàn)代科技的發(fā)展，電子產(chǎn)品帶來(lái)了越來(lái)越多的低頭族。手機(jī)、電腦等的輻射對(duì)眼睛傷害極大，是當(dāng)前引發(fā)近視等一系列眼睛問(wèn)題的主要原因。過(guò)度的... 詳細(xì)»
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如何保護(hù)眼睛
眼睛是一種可以感知光線的器官，可以檢測(cè)周圍環(huán)境的亮度，而更復(fù)雜的眼睛結(jié)構(gòu)可以提供視覺(jué)。眼睛通過(guò)對(duì)光敏感的視網(wǎng)膜投射光，在視網(wǎng)膜中它被接收并轉(zhuǎn)換成信號(hào)并通過(guò)視神經(jīng)傳遞到大腦。通常眼睛是球狀的，充滿透明的... 詳細(xì)»
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保護(hù)眼睛的方法
在日常的生活中，很多人會(huì)因?yàn)椴涣己玫纳盍?xí)慣而導(dǎo)致近視眼的產(chǎn)生，例如看書(shū)、看屏幕的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，在光線暗的地方看書(shū)或者是躺著看屏幕等等。這些都會(huì)造成對(duì)眼睛的傷害，因此在平時(shí)的生活中應(yīng)該避免這些不良好的生活... 詳細(xì)»
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保護(hù)眼睛的顏色
紅色對(duì)光的反射率為67%，黃色反射率為65%，綠色的則為47%，青色為36%。由于紅色和黃色能更強(qiáng)烈地反射光線，因此比較容易讓人感到刺眼。青色和綠色吸收光線，并且反射的光線都比較適中，因此更適合人體的... 詳細(xì)»
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保護(hù)眼睛的顏色設(shè)置
外界食物都要自己的顏色，不一樣的顏色反饋給人體的信息是不一樣的，對(duì)眼睛的刺激程度也不一樣。有些顏色對(duì)眼睛的刺激大，有些刺激小。例如綠色、藍(lán)色、淡黃色就是對(duì)眼睛好的顏色，刺激性小，對(duì)緩解眼睛疲勞有幫助。 詳細(xì)»
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