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曾青山 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第三醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
在蔬果的繽紛世界里，鐵皮西紅柿正悄然走紅??。它或許不像普通西紅柿那般常見于每個餐桌，但只要嘗過一口，那獨(dú)特的風(fēng)味準(zhǔn)能讓人記住。不過，大家肯定好奇，這鐵皮西紅柿可不只是味道特別，它的功效與作用又有哪些呢？
鐵皮西紅柿，這個看似普通的蔬果，其實(shí)蘊(yùn)含著豐富的營養(yǎng)寶藏。它含有豐富的胡蘿卜素、維生素C、B族維生素和多種礦物質(zhì)，這些成分都是肌膚的好朋友，更是健康的守護(hù)者！???
??美容養(yǎng)顏：鐵皮西紅柿中的番茄紅素是強(qiáng)效的抗氧化劑，能深入肌膚底層抑制黑色素的生成，還能促進(jìn)膠原蛋白的合成。膠原蛋白是肌膚彈性的關(guān)鍵，有了它，肌膚才能緊致有彈性，煥發(fā)自然光彩！?????♀?
??養(yǎng)胃消食：鐵皮西紅柿富含檸檬酸和蘋果酸，這兩種成分可以顯著刺激食欲、促進(jìn)胃液分泌，幫助消化食物，增強(qiáng)胃腸道的吸收功能。對于食欲不振、消化不良的小伙伴們來說，鐵皮西紅柿簡直就是福音！?????
??預(yù)防心腦血管疾病：研究表明，茄紅素能夠有效減輕和預(yù)防心血管疾病，顯著降低心血管疾病的風(fēng)險。因此，常吃鐵皮西紅柿不僅能讓你皮膚好，還能讓你的心臟更健康哦！????
??增強(qiáng)免疫力：鐵皮西紅柿中的維生素C和多種礦物質(zhì)有助于增強(qiáng)人體免疫力，預(yù)防感冒和感染等疾病。在這個多變的季節(jié)里，不妨多吃些鐵皮西紅柿，為身體筑起一道堅(jiān)實(shí)的防線吧！?????
因此，在日常生活中，不妨多吃些鐵皮西紅柿，讓它成為你健康飲食的一部分吧！如果你覺得這篇文章對你有幫助的話，記得點(diǎn)贊和評論哦！你的支持是我最大的動力！??????
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