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蔡晶晶 主治醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院 臨床營(yíng)養(yǎng)科
適量吃白菜燉豆腐可以達(dá)到減肥的效果。
白菜燉豆腐是一道傳統(tǒng)的菜肴，以白菜和豆腐為主要食材。白菜是一種低熱量、高纖維的蔬菜，富含維生素C、維生素B族、鉀、鈣等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有助于促進(jìn)新陳代謝和消化。豆腐是一種高蛋白、低脂肪的豆制品，富含鈣、鐵、鋅等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有助于增強(qiáng)飽腹感和控制食欲。從理論上講，白菜燉豆腐可以作為減肥餐的一部分，因?yàn)榈蜔崃俊⒏呃w維、高蛋白，有助于控制熱量攝入和增加飽腹感。
需要注意的是，減肥的效果并不僅僅取決于食物本身，還與飲食的總體平衡、運(yùn)動(dòng)等因素有關(guān)。如果想通過飲食來減肥，建議遵循控制總熱量攝入、增加膳食纖維攝入、控制蛋白質(zhì)攝入、均衡飲食的原則。同時(shí)，適量運(yùn)動(dòng)可以消耗熱量，增加肌肉量，提高基礎(chǔ)代謝率，有助于減肥和保持健康。
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泰達(dá)國(guó)際心血管病醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
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天津市中心婦產(chǎn)科醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
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廣東省農(nóng)墾中心醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)膳食科
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
白菜豆腐湯減肥嗎
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豆腐干減肥可以吃嗎
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減肥可以吃豆腐嗎
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彭淼云 茂名市人民醫(yī)... 內(nèi)科
海帶豆腐湯可以減肥嗎
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
減肥可以吃豆腐腦嗎
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白菜豆腐湯減肥嗎
白菜豆腐湯是可以達(dá)到減肥的效果，但主要是作為減肥的一種輔助治療，其中白菜富含膳食纖維，食用具有一定的飽腹作用，可以降低食欲，利于節(jié)食，并且促進(jìn)排便，白菜豆腐湯的熱量并不高所以減肥期間可以適當(dāng)?shù)亩囡嬘谩?.. 詳細(xì)»
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小白菜燉豆腐的營(yíng)養(yǎng)和功效
小白菜燉豆腐是一道非常常見的家常菜，它不僅美味可口，而且營(yíng)養(yǎng)豐富。小白菜和豆腐都是非常健康的食材，它們都含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，對(duì)人體健康有很多益處。小白菜富含維生素C、胡蘿卜素、鉀、鈣等營(yíng)養(yǎng)成分。加速人... 詳細(xì)»
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白菜煮水可以減肥嗎
白菜煮水是一種常見的食品，它本身并不能直接導(dǎo)致體重減輕。白菜是一種低熱量、高纖維的蔬菜，含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，對(duì)身體健康有很多好處。減肥的關(guān)鍵是消耗的熱量要大于攝入的熱量。白菜煮水本身的熱量非常低... 詳細(xì)»
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內(nèi)酯豆腐減肥可以吃嗎
內(nèi)酯豆腐是一種低熱量、低脂肪的食物，每100克的熱量約為50卡路里，而且富含蛋白質(zhì)和膳食纖維，有助于增加飽腹感，減少進(jìn)食量。因此，從理論上講，內(nèi)酯豆腐可以幫助減肥。但是，需要注意的是，減肥不僅僅是控制... 詳細(xì)»
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吃清水煮白菜能減肥嗎
清水煮白菜富含膳食纖維、維生素和礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分，而且熱量很低。因此，吃清水煮白菜可以幫助減肥。清水煮白菜的熱量比較低，比如清水煮白菜的熱量只有不到5千卡，這意味著如果每天吃500克的清水煮白菜，攝入... 詳細(xì)»
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