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蔡晶晶 主治醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
豆湯飯是一道四川的傳統(tǒng)美食，主要由米飯和豌豆湯組成。豆湯飯的卡路里含量取決于所用的食材和份量，一般來說，一碗豆湯飯約300克的卡路里含量約為400-500卡路里。
如果想控制卡路里的攝入量，可以選擇用瘦肉或雞肉代替豬肉，減少米飯和豌豆的攝入量，并增加蔬菜的攝入量。此外，還可以選擇用低脂牛奶或豆?jié){代替全脂牛奶，以減少脂肪的攝入量。
豆湯飯的營養(yǎng)價(jià)值主要來自于豌豆和米飯。豌豆是一種富含蛋白質(zhì)、膳食纖維、維生素和礦物質(zhì)的食物，具有很高的營養(yǎng)價(jià)值。米飯是一種碳水化合物，是人體的主要能量來源之一。此外，豆湯飯還含有一定量的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素和礦物質(zhì)，能夠?yàn)槿梭w提供一定的營養(yǎng)。
總的來說，豆湯飯是一道美味可口的傳統(tǒng)美食，但由于其卡路里含量較高，建議適量食用，并注意搭配其他食物，以保證營養(yǎng)均衡。如果正在控制體重或需要控制卡路里的攝入量，可以選擇用其他低卡路里的食材代替米飯和豌豆，如蔬菜、豆腐等。
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心肌酶的正常值是多少
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白飯卡路里有多高
白飯的卡路里含量取決于許多因素，包括米飯的種類、烹飪方法以及如何搭配其他食物。每100克煮熟的白飯約含有130卡路里的能量。白米飯是最為常見的白飯種類，通常包括長粒米和短粒米。其中，長粒米在烹飪過程中... 詳細(xì)»
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700卡路里是多少斤？
卡路里是一種能量單位，用來衡量食物和飲料中的能量含量。而斤是質(zhì)量的單位。兩者之間不能直接轉(zhuǎn)換，因?yàn)樗鼈兒饬康氖莾蓚€(gè)不同的物理量?？防锿ǔＳ脕肀硎臼澄锏哪芰亢?，即食物燃燒時(shí)能釋放出多少能量。而斤是一... 詳細(xì)»
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甜玉米卡路里是多少？
甜玉米是一種低脂肪、高纖維的蔬菜，生的狀態(tài)下約為86千卡/100克，煮熟后約為96千卡/100克。甜玉米是一種常見的蔬菜，雖然甜玉米的卡路里含量相對較低，但具體的卡路里含量還會(huì)受到其他因素的影響，例如... 詳細(xì)»
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米酒的卡路里是多少
米酒，也叫甜酒、酒釀，是一種以稻米為原料釀造的傳統(tǒng)酒類。米酒的卡路里含量取決于其酒精度和糖分含量。一般來說，米酒的酒精度在1%-15%之間，而每100克米酒的熱量約為90-120卡路里。因此，一杯約2... 詳細(xì)»
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騎單車消耗卡路里是多少？
速度是影響騎單車消耗卡路里的一個(gè)重要因素。較快的騎行速度將對肌肉和心血管系統(tǒng)提出更高的要求，增加了消耗卡路里的能量。相比之下，較低的騎行速度會(huì)消耗更少的卡路里。以一個(gè)體重70公斤的人來舉例，騎行10公... 詳細(xì)»
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