-
-
蔡晶晶 主治醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
桂圓又名龍眼，含有多種營養(yǎng)物質(zhì)，以下是一些對身體有好處的食用建議：
1.直接吃：這是最常見的食用方法，將桂圓剝皮后直接食用，可以品嘗到桂圓的原汁原味。
2.泡茶：將桂圓肉洗凈后放入茶杯中，用沸水沖泡，燜5分鐘即可飲用。桂圓茶具有益氣補血、安神定志的功效，適合氣血不足、失眠健忘的人群飲用。
3.煮粥：將桂圓肉洗凈后與大米或小米一起煮粥，可加入紅棗、蓮子等食材，具有健脾養(yǎng)心、益氣補血的功效。
4.煮湯：將桂圓肉洗凈后與其他食材一起煮湯，如桂圓紅棗雞湯、桂圓銀耳湯等，具有滋補養(yǎng)顏的功效。
5.燉肉：將桂圓肉洗凈后與肉類一起燉煮，如桂圓紅棗燉排骨、桂圓枸杞燉羊肉等，具有滋陰補腎、益氣養(yǎng)血的功效。
需要注意的是，桂圓性溫，味甘，過量食用容易引起上火。因此，每天食用桂圓的量不宜超過10顆。此外，桂圓含糖量較高，糖尿病患者應(yīng)慎食。
-
-
游泳對身體有什么好處
黃漢超 主任醫(yī)師
-
-
汗蒸對身體有什么好處
李敏 主任醫(yī)師
-
-
溫?zé)岑煼▽ι眢w有什么好處？
陳柳丹 主治醫(yī)師
-
-
經(jīng)常吃獼猴桃對身體有什么好...
方霖 主治醫(yī)師
-
-
藏紅花對身體有哪些好處
曾科學(xué) 主任醫(yī)師
-
-
葉酸對身體有什么好處？該怎...
程楊 副主任醫(yī)師
-
-
四川省婦幼保健院 臨床營養(yǎng)科
擅長：孕期營養(yǎng)、體重管...
-
-
四川省婦幼保健院 臨床營養(yǎng)科
擅長：孕期營養(yǎng)、體重管...
-
-
湖北省腫瘤醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：在腫瘤病人的營養(yǎng)...
-
-
唐山市婦幼保健院 營養(yǎng)科
擅長：擅長妊娠營養(yǎng)相關(guān)...
-
-
重慶醫(yī)科大學(xué)附屬兒童醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：內(nèi)科常見病、多發(fā)...
-
-
廣東省農(nóng)墾中心醫(yī)院 營養(yǎng)膳食科
擅長：擅長糖尿病、腎病...
-
-
東莞市婦幼保健院 臨床營養(yǎng)科
擅長：擅長小兒腹痛、腹...
-
-
哈爾濱市第四醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：神經(jīng)內(nèi)科臨床營養(yǎng)...
-
-
南方醫(yī)科大學(xué)中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 針推康復(fù)科
擅長：醫(yī)療對面癱、中風(fēng)...
-
-
中山市小欖人民醫(yī)院 心血管內(nèi)科
擅長：擅長高血壓，急慢...
-
-
湖北省腫瘤醫(yī)院 頭頸放療科
擅長：擅長淋巴瘤、乳腺...
-
-
江西省腫瘤醫(yī)院 腹部腫瘤外科一病區(qū)
擅長：熟練掌握普外科疾...
-
-
彭淼云 茂名市人民醫(yī)... 內(nèi)科
吃生花生對身體有什么好處
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
吃蝦對身體的好處
-
-
彭淼云 茂名市人民醫(yī)... 內(nèi)科
經(jīng)常喝冰水對身體有什么影響
-
-
張月美 濟寧市中醫(yī)院 普內(nèi)科
紅薯對身體有什么好處
-
-
張月美 濟寧市中醫(yī)院 普內(nèi)科
巧克力對身體有什么好處
-
-
范存斌 鷹潭市人民醫(yī)... 普通內(nèi)科
散步對身體有什么好處
-
-
桂圓益智且美顏，怎么吃對身體最有好處？
桂圓是一種干果，是龍眼烘干之后形成的，具有很多的營養(yǎng)物質(zhì)，每天吃點桂圓對身體很有好處。 詳細»
-
-
吃桂圓有什么好處
桂圓，又稱龍眼，是一種常見的水果，具有豐富的營養(yǎng)價值和多種藥用功效。以下是吃桂圓的一些好處：1.補血養(yǎng)顏：桂圓含有豐富的鐵元素，對于缺鐵性貧血有很好的改善作用。同時，桂圓中的維生素C和抗氧化物質(zhì)也有助... 詳細»
-
-
吃堅果對身體有哪些好處
以下是吃堅果對身體的好處：1.提供豐富的蛋白質(zhì)和脂肪酸：這些營養(yǎng)成分對于維持身體健康非常重要，可以幫助降低膽固醇水平、預(yù)防心血管疾病等。2.增強免疫力：堅果中含有豐富的抗氧化劑，如維生素E、硒等，可以... 詳細»
-
-
吃枸杞對身體有什么好處
枸杞是一種常見的中藥材，具有多種保健功效。以下是吃枸杞對身體的好處：1.提高免疫力：枸杞中含有豐富的多糖、胡蘿卜素等營養(yǎng)成分，可以增強人體免疫力，預(yù)防感冒和其他疾病。2.保護視力：枸杞中的類胡蘿卜素和... 詳細»
-
-
吃山藥對身體有什么好處
山藥是一種常見的中藥材，也是一種營養(yǎng)豐富的食品。它含有多種對人體有益的成分，如淀粉、蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等。以下是吃山藥對身體的好處：1.增強免疫力：山藥中含有多種抗氧化物質(zhì)和免疫調(diào)節(jié)因子，可以增強... 詳細»
公眾號
頭條號
百家號