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楊梓琪 主治醫(yī)師 首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院 醫(yī)療保健中心
長期不做夢是正常的。每個人的睡眠模式和夢境體驗都可能有所不同，而且夢境的發(fā)生并不是每個人每晚都會經(jīng)歷的。
夢境通常發(fā)生在快速眼動即REM睡眠階段，這是睡眠周期中的一個階段。然而，并不是每個人都會在REM睡眠中做夢，或者他們可能不記得自己做過夢。需要注意的是，雖然長期不做夢是正常的，但頻繁的夢境回憶或缺乏夢境也可能是某些健康問題的跡象。如果對自己的睡眠或夢境體驗有任何疑慮，最好咨詢醫(yī)生或?qū)I(yè)的睡眠專家。
總的來說，夢境是睡眠的一個正常部分，但每個人的體驗都可能不同。如果長期不做夢并且沒有其他睡眠問題，那么很可能是正常的個體差異。保持良好的睡眠習慣和健康的生活方式對于整體睡眠質(zhì)量和健康都很重要。
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為什么晚上老是失眠做夢
孫升云 主任醫(yī)師
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做夢屬于深睡眠還是淺睡眠
漆微韡 主治醫(yī)師
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做夢是不是睡眠質(zhì)量差
漆微韡 主治醫(yī)師
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晚上睡眠不好愛做夢怎么辦
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做夢遺精是怎么回事啊
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張月美 濟寧市中醫(yī)院 普內(nèi)科
長期不做夢正常嗎
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石德全 內(nèi)蒙古民族大... 神經(jīng)內(nèi)科
以前不做夢現(xiàn)在天天做夢為什么
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范存斌 鷹潭市人民醫(yī)... 普通內(nèi)科
長期做夢對身體有害嗎
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袁俊麗 邯鄲市第一醫(yī)... 神經(jīng)內(nèi)科
每天做夢對身體有害嗎
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張月美 濟寧市中醫(yī)院 普內(nèi)科
每天都做夢是病嗎
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不做夢正常嗎
不做夢是一種常見的現(xiàn)象，但并不一定代表異常。根據(jù)科學研究，大約有15%的人稱他們幾乎從不做夢，雖然他們也會在深睡眠中出現(xiàn)快速眼動階段，這是夢境最為活躍的階段。夢境主要產(chǎn)生于睡眠的快速眼動階段，這個睡眠... 詳細»
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睡覺不做夢正常嗎
做夢是一種正常的生理現(xiàn)象，但每個人的夢境體驗和頻率可能會有所不同。睡眠是人體恢復和修復的重要過程，分為非快速眼動睡眠和快速眼動睡眠兩個階段。在NREM睡眠中，人體的代謝率和心率會降低，身體會逐漸放松進... 詳細»
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幾乎不做夢的人正常嗎
幾乎不做夢的人一般是正常的。睡覺時不做夢屬于一種正常生理現(xiàn)象，通常代表睡眠質(zhì)量比較好，而做夢也屬于一種生理現(xiàn)象，一般發(fā)生在淺睡眠期。睡眠分為兩個階段，一個是快速眼動期睡眠，另外一個是非快速眼動期睡眠。... 詳細»
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怎么才能晚上不做夢
要晚上不做夢，可以通過改善睡眠環(huán)境、放松身心、規(guī)律作息、避免過度興奮、改善飲食習慣等方便緩解。1.改善睡眠環(huán)境：確保睡眠環(huán)境舒適和安靜，保持房間通風和溫度適宜，讓自己在舒適的環(huán)境中入睡。2.放松身心：... 詳細»
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以前不做夢現(xiàn)在天天做夢為什么
夢是一種正常的生理現(xiàn)象，多夢與睡眠時間短、睡眠深度不足、睡眠質(zhì)量低密切相關(guān)。天天做夢不是夢變多了，而是夢的記憶的增多。多夢其實是一種自我感覺。如果身體和大腦都得到了充分的休息，睡醒后感到精力充沛，就不... 詳細»
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