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飯前飯后體重差多少

一般說(shuō)來(lái),每個(gè)人的體重在飯前飯后都會(huì)發(fā)生變化,通常在2~3斤左右。但在特殊情況下,一些容易發(fā)胖、代謝不良的體形可能高達(dá)4~5斤。

事實(shí)上,一天中體重的變化與脂肪無(wú)關(guān),由于一天內(nèi)不可能長(zhǎng)出很多脂肪,體重的波動(dòng)主要來(lái)自人體的水分波動(dòng),水占人體的70%以上,同時(shí)也受到許多因素的影響,例如呼吸伴隨著失水,這是因?yàn)楹粑闹饕鞴偈欠?,肺的表面積是皮膚的幾倍,所以肺運(yùn)動(dòng)失去的水分最多,不僅如此,皮膚、尿道等水分也在流失。

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