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陸熊熊 主治醫(yī)師 上海交通大學醫(yī)學院附屬瑞金醫(yī)院 普外科
健腹輪多久能夠練出腹肌，則需要根據(jù)患者的具體情況來進行分析，比如說如果患者每天堅持使用健腹輪來進行鍛煉腹部的肌肉，而且這時患者的體型比較消瘦，可能2到3周的時間就可以練出腹肌。如果患者體型較胖，腹部的脂肪比較多，這種情況下則可能需要更長的時間，甚至需要2到3個月的時間才能鍛練出腹部的肌肉。
所以建議患者需要根據(jù)自己的情況來進行分析，這樣則可以有效的來幫助腹部肌肉的鍛煉。平時一定要循序漸進、持之以恒的進行鍛煉，這樣則可以幫助腹肌鍛煉。
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健腹輪能練出腹肌嗎
健腹輪可以練出腹肌。在健身的過程當中，可以有很多動作練習腹肌，其中健腹輪是一種很好的選擇。但是患者一定要注意強度，必須在鍛練腹肌的過程當中，腹部有酸脹感的時候提示健身有效，腹部肌肉得到比較強的訓(xùn)練，可... 詳細»
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腹肌多久能練出來
腹肌多久能練出來，沒有固定的時間，因人而異。這和每個人的腹部脂肪多少，以及自身的鍛煉方式，鍛煉的強度和飲食結(jié)構(gòu)等都是有關(guān)系的。如果要想練出腹肌，建議平時要科學的、規(guī)范的、并且要有合理的飲食結(jié)構(gòu)，不要吃... 詳細»
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女生腹肌多久能練出來
女生腹肌鍛煉要因人而異，大部分女性需要2～3個月才能夠鍛煉出來。如果體型肥胖的女性，且惰性比較大，鍛煉并不規(guī)律，也并沒有堅強的意志，這種情況去進行腹肌鍛煉，持續(xù)時間會比較久，有時甚至半年一年都練不出來... 詳細»
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